夏日三款美味粥 解暑又減肥
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炎炎夏日,解暑的美味粥成了食慾不振的MM最愛。這些美味粥不僅解暑,還有減肥的功效哦。
減肥解暑粥一:海帶綠豆粥
功效解說:海帶中含有豐富的碘,經常食用可以促使頭髮烏黑髮亮,還可以幫助人體加快新陳代謝,具有排水排油,緊緻面板的作用。夏天多吃海帶,還起到清熱解暑的功效。綠豆一向是減肥的美食之一,含有豐富的膳食纖維,可以清腸減肥。
炎炎夏日,解暑的美味粥成了食慾不振的MM最愛。這些美味粥不僅解暑,還有減肥的功效哦。
減肥解暑粥二:冬瓜粥
功效解說:冬瓜含有大量的維生素,此外,最主要的是它可以利尿,可以排出我們體內多餘的水分,從而達到消除水腫,減輕體重的功效。冬瓜中還具有大量的膳食纖維,膳食纖維可以清腸刮脂,排毒養顏。
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減肥解暑粥三:雞蛋瘦肉粥
功效解說:雞蛋中含有豐富的維生素B12及菸鹼酸,可以有效的去除體內脂肪,雞蛋黃含有的卵磷脂,可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒脂肪顆粒,從血管排出後為機體所用。從而減少體內脂肪的堆積。
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