什麼是淋浴穴位減肥法
本文已影響1.7K人
本文已影響1.7K人
洗澡是我們每天都要做的事,那麼怎樣才能讓洗澡更有意思了,愛美的你有沒有想過利用洗澡減肥呢?那麼不防來試下淋浴穴位減肥法吧。
洗澡過程中也可以減肥嗎?這肯定是真的了,但是一定要找好穴位,只要我們淋浴的時候多衝洗這些減肥穴位,就可以輕鬆的變苗條呢。不信你可以去嘗試一下哦,淋浴穴位減肥法推薦給大家。
腎俞穴 志室穴——瘦腰、蠻腰淋瘦浴
能消除腰部疲勞疼痛並且能減去贅肉的穴位,位於腰部離脊椎骨左右各兩指寬處的腎俞穴和離腎俞穴兩指寬的志室穴。
減肥方法:用蓬蓬頭與這兩個穴位距離30-45釐米,直衝穴位10分鐘。反覆多次衝淋效果也不錯。
天樞 大巨——腰部減肥、小肚消失浴
天樞穴是離肚臍左右兩側的三橫指寬處,對排除蓄積在下腹部的便祕很有幫助。大巨穴是位於天樞穴的下方約3橫指處。衝浴的時候,衝肚臍連線的平行線就OK了。
減肥方法:將水對準胸骨中央的下端,慢慢朝下挪動蓮蓬頭,經過肚臍一直衝到腹部。然後,再衝肚臍連線的平行線,兩側都是自上往下,來回反覆衝淋。共淋10分鐘左右即可。
承扶穴——臀部減肥 、屁屁挺翹浴
臀部最容易隨著年齡的增長而堆積脂肪。承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方,手指用力壓下去會感覺碰到骨頭。經常刺激承扶穴可以防止臀部下垂,也有阻斷贅肉堆積的效果。
淋浴方式:蓬蓬頭斜上,直衝承扶穴5分鐘。然後順著臀橫紋由下向上衝臀部肉肉3分鐘。假如感到一點痠痛,說明刺激很有效哦。
臂臑穴 肱中穴——瘦手臂、手臂纖纖浴
這兩個穴道能幫助排除手臂內的陳舊廢物,將單手用力叉腰就會出現三角肌,在三角肌的前端稍微內側就是臂臑,而肱中是腋窩下與手肘中間點的骨頭內側,按壓時會有輕微痛楚感。
減肥方法:用水直衝兩個穴位各5分鐘。交替3次,直至皮膚髮紅為止。
委中穴 承筋穴 承山穴——瘦腿、小腿美滑浴
委中穴位於膝蓋內側中央;承山位於小腿的筋肉和跟腱的分界;承筋穴位於承山和委中連線的中央。刺激這3個穴位,有消除腿部疲勞和浮腫以及防止陳舊廢物蓄積的功效。
減肥方法:垂直衝這3個穴道,各衝約3分鐘。如果不想找穴道,只要摸摸小腿肌肉,看哪幾個地方最硬,就直衝那些地方就好了。衝小腿肌肉時,酸痠麻麻就是有效!
殷門穴——美腿、大腿修長浴
位於臀部下方和膝窩連線上,約靠近臀部的2/5處。
減肥方法:用蓬蓬頭直衝穴道約3分鐘。然後膝部微彎,水平直衝大腿內側,等大腿肉肉變紅,就是已經在燃燒脂肪啦。
溫馨提示:牢記上面的這些有助於減肥的穴位,在洗澡的過程中多衝這些部位就可以幫你減肥瘦身呢。
什麼減肥方法見效最快 不如試試這些減肥方式
中醫按摩穴位減肥 按摩大腿減肥的方法
穴位養生 90%的人都不知這是人體“萬能穴”
減肥烏龍茶的減肥效果是什麼
絕食減肥法是什麼
養胃減肥湯做法是什麼
減肥方法 女生手臂粗壯怎麼減肥
羅宋湯減肥法是什麼
夏季吃什麼減肥 夏季減肥不反彈的方法
酸奶什麼時候喝最減肥 酸奶減肥吃法
穴位按摩 按摩這些穴位能防治疾病
為什麼游泳可以減肥?最有效的游泳減肥法
穴位按摩 中醫教你穴位按摩的祕方
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人群按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
菩提拉減肥瑜伽是什麼 減肥效果好嗎
穴位按摩減肥的方法 穴位按摩減肥法介紹
有助於減肥的三個穴位 穴位減肥多吃也不怕長肉
推薦幾個減肥好方法 減肥不是大問題
減肥湯的做法是什麼
酸奶減肥法 什麼時候喝酸奶減肥效果最好
過午不食減肥法會反彈嗎 怎麼吃減肥
穴位減肥對身體有害嗎 適度穴位減肥是科學的
懶人減肥法 傳說中的分食減肥法 是真實存在的有效嗎