男人食補養生不可缺乏的食物
本文已影響1.7K人
本文已影響1.7K人
男人們也要注意身體的保健,身體的健康常常離不開生活中常見的食物,那麼男人食補養生不能缺乏的食物有哪些呢?
如果男性想讓自己的身體更加健康,那麼不必去服用一些所謂的保健品甚至是藥物,而僅僅從飲食上調理就夠了。而且,飲食調理也非常簡單,只要保證自己能夠每天吃七種食物就可以了。今天小編就來詳細的給各位男性朋友介紹一下,這七種食補的食物都是什麼?
一、1個蘋果護心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效,在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續10個蘋果日即可初見成效。
二、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。
三、3個西瓜相當於1粒“偉哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下,因為西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響。
四、多吃菠菜保護視力
每週吃2~4次菠菜即可達到保護視力的目的。
五、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可輕鬆解決問題。
六、20個櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁,便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃,就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
七、50克南瓜子保護前列腺
前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。
男人想要健康,補腎養腎也是必修的功課,因為腎臟乃是男人的支柱,所以,在進行飲食調理的時候,也應該多吃一些能夠補腎養腎的食物。
中醫養生食物多吃身體變硬朗 食療養生食譜大全
孩子缺維生素怎麼補 不同食物+多種維生素片就可以
男人補精 12種食物必不可少
不用偏方 這些食物可助你補血養脾
男人冬至養生推薦5大滋補食物
男性健康不可缺的6種食物
體內溼氣重的原因:身體缺乏鍛鍊(經常吃生冷寒性食物)
食療養生常識 哪些食物不宜與豬肉同食
補氣的食物 益氣養生的食物大全
食草動物有哪些?不可以養殖的十大食草動物(令人畏懼)
男人泡什麼喝壯陽補腎 這十種壯陽補腎食材缺一不可
飲食與養生 春季吃什麼食物可以養生
男人吃什麼食物補腎 最補腎的食物是它
男人吃什麼食物補腎效果最好 揭補腎壯陽的食物功效及做法
天氣乾燥吃什麼食物可下火 常吃這些食物可以潤肺養生
男人不可或缺的七類食物
男人不能說不行!男人養腎補精必吃的10種食物
男人結腸炎吃什麼食物好 常吃這些食物不僅除根還能養生
藥補不如食補 補氣血的食物有哪些
男人補腎食物排行:補腎食物有哪些,補腎食物排行榜10強
男人冬季養生固精補腎食物排行榜
節食減肥會引起便祕 運動後補償性進食認為吃辛辣食物可以減肥空腹運動有損健康不可能實現的區域性減肥
男人養生的食物 男人多吃這些食物身體棒