止痛妙招 消滅四個惱人小疼痛
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目錄:
第一章:消滅四個惱人小疼痛
第二章:熱敷膝蓋好處多
第三章:柴胡加龍骨牡蠣湯 治更年期綜合徵
疼痛是我們生活中最無可避免的事情。疼痛時簡直就讓人有種生無可戀的感覺。比如說燙傷、痔瘡。對付這樣的疼痛你有什麼妙招嗎?
消滅四個惱人小疼痛
生活中的止痛妙招——疼痛也分“輕重緩急”,重度疼痛的人往往會立即奔向醫院,一些若有若無的小疼痛才真讓人拿它們沒辦法。為此,美國《男性健康》雜誌列舉了最惱人的十種疼痛,並教你如何消滅它們。
1.嘴燙傷
含塊冰。“不論是得了口腔潰瘍、嚼硬物時劃傷,還是被剛出鍋的食物燙傷,口腔疼痛最讓人手足無措”。品腔醫生專家邁克爾·史密斯建議,在嘴裡含一塊冰可以消腫止痛。
2.痔瘡
熱水浴。得過痔瘡的人知道其中的痛苦,每天早晨和晚上排便過後,將患處浸浴在熱水中15-20分鐘,能緩解腫脹疼痛。
3.滑鼠手
捶沙發。常用滑鼠的白領、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時手握拳,用中等力度捶打沙發或靠墊,可有效止疼。
4.偏頭疼
冰敷後頸。要適當放慢生活節奏,壓力會使頭疼加劇。冰敷後頸10-15分鐘緩解疼痛的效果不錯。
熱敷膝蓋好處多
膝蓋是人體較脆弱的關節,連結最長的骨頭和最強的肌肉,走路時間長了,可能會出現痠痛、怕冷、無力等,尤其是中老年人。
中醫推薦,熱敷膝蓋好處多。如果能長期堅持熱敷,對膝蓋幫助很大。
為了老年時不至於飽受膝蓋痛,年輕時就應重視對膝蓋的保護。日常生活中,要注意膝蓋的保溫;跑步鍛鍊最好選擇軟的地面,如橡膠跑道、跑步機等;走下坡路落腳時要穩、慢、輕。此外,熱敷也是一種有效的保護方式。
熱敷具有擴張血管、改善區域性血液迴圈、促進區域性代謝的作用,也可緩解肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度。熱敷分為乾熱敷和溼熱敷。乾熱敷是用熱水袋熱敷,敷於膝蓋上,每次20—30分鐘,每日1—3次。溼熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內,取出並擰至半乾,敷於膝蓋上,再蓋個棉墊,防止熱氣流失,每5分鐘更換一次,敷20—30分鐘,每日可敷1—3次。
熱敷的溫度切忌過熱。患有急性炎症、血栓性靜脈炎、外周血管疾病、有傷口的面板都不宜使用。熱敷後在膝關節的周圍大面積揉搓2—5分鐘,有促進血液迴圈的作用。
柴胡加龍骨牡蠣湯 治更年期綜合徵
王某某,女,49歲。2009年10月30日初診。周身陣發性烘熱、汗出2年餘,加重半年。3年前行子宮切除術,術後半年出現周身陣發性烘熱、汗出。發作時渾身面板如針刺,急躁異常,坐立不安,周身烘熱,繼之全身汗出甚多,可溼透內衣。過後又周身發涼,肌膚粟起。一日發作數次,無固定時間。西醫診為更年期綜合徵。
近半年來發作次數漸增,程度也漸加重。刻診:急躁、多語、亢奮,脈博有力,口不苦,飲食二便調。舌淡紅,苔薄白。診為汗證。辨病位在半表半里,證屬少陽樞機不利,營衛不和,陽盛陰弱。治以柴胡加龍骨牡蠣湯,於和解中洩熱清裡,斂陰止汗,重鎮安神:柴胡15g,黃芩12g,半夏10g,連翹8g,生龍骨30g(先煎),生牡蠣30g(先煎),桂枝6g,白芍15g,甘草10g,生薑30g,大棗5枚引。3劑,水煎服。
二診:藥後汗出減少,烘熱夜減,且短時即退。脈緩,舌淡紅,苔薄白。原方續服3劑。
三診:已基本不出汗,睡眠欠穩,仍感陣陣發熱,但未出汗。脈、舌如前。前方加生地15g以滋陰涼血,加強補陰作用。5劑,水煎服。
藥後諸症皆愈
按:更年期綜合徵是婦女絕經期前後常見的症候群,陣發性烘熱-汗出是其最常見之症狀。筆者以往多從女性年老衝任虛衰,陰血不足,用四物湯加味論治;或以衛陽不固,營衛不和以玉屏風散合桂枝湯加減治療。雖有效,但見效較慢,療效也欠鞏固。
《傷寒論》第96條:“傷寒五六日,中風,往來寒熱,胸脅苦滿,嘿嘿不欲飲食,心煩喜嘔,或胸中煩而不嘔,或渴,或腹中痛,或脅下痞鞭,或心下悸、小便不利,或不渴、身有微熱,或咳者,小柴胡湯主之。”
分析此患者有以下特點:一是病程長,已2年餘;二是有烘熱-汗出-惡寒反覆發作的“往來寒熱”之特點,查體溫不高;三是有急躁、脈搏有力等陽氣偏盛的表現。結合黃煌教授在講解柴胡的藥證時說:柴胡的藥證主治是“往來寒熱和胸脅苦滿”。他解釋“往來寒熱”包括三種情況:其一指患者發冷發熱持續較長時間(實際體溫升高);其二指患者有寒熱交替的自我感覺(但體溫並不高);其三是一種過敏狀態。並進一步指出“往來”也有其特殊所指:第一指病程較長,呈遷延性、慢性化過程;第二指節律性;第三指沒有明顯節律,時發時止,發無定時。
結論是“對臨床上具有周期性或時發時止特徵的疾病,可使用柴胡類方”。用以上認識分析此患,具有病程較長和自我感覺寒熱交替的特點,符合柴胡藥證和小柴胡湯方證。“有是證,用是藥,選是方”。故選用以柴胡為主藥的小柴胡湯作為基礎方,加龍、牡重鎮潛陽,鎮靜安神;加桂枝湯調和營衛、止汗。因藥證對應,方證對應,故收到桴鼓之效,且隨訪至今未見覆發,說明療效鞏固。此後用此方稍事加減治療多人都取得較好療效。
結語:有了這樣對付疼痛的方法,相信一定會對很多人都有幫助的哦!這麼好的方法一定要收藏起來留著以後看看也是不錯的哦!(文章原載於《健康時報》《健康生活報》《中國中醫藥報》,刊號:2012.02.18,2012.03.29,作者:趙作偉,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊,並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯絡,我們將在第一時間刪除內容)。
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