四款養肝明目中藥粥助你擁有清亮明眸
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眼鏡現在幾乎人手一副,眼鏡現在幾乎只有兩種放置,不是正戴在眼睛上,就是還沒來得及戴放在包裡。眼神也是表達情感最浪漫的一種方式方法,但是眼部卻是我們整個面部最容易衰老的部位。隨著人們的生活方式和工作條件與環境的改變,用眼工作的時間越來越多,特別是現在我們正在“低頭族”這個行列裡幽幽發光,特別容易患上視覺疲勞等眼部疾症,接下來,小編教大家做幾味藥膳,好好的養護一下我們的心靈之窗。
1.綠茶菊槐飲
用料:取菊花3克、槐花3克、綠茶3克。
操作方法:將以上三味藥材放入杯中,用滾燙的熱水沖泡五分鐘,每天飲用數次即可。
功效:菊花能夠入藥治病,經常服用菊花飲用菊花茶可以讓人健康長壽。宋代詩人蘇轍稱讚道:“南陽白菊有奇功,潭上居人多老翁”,菊花味微辛、甘、苦,性微寒。能夠疏散風熱,清肝明目,解毒。在治療目赤多淚,或肝腎陰虛,眼目昏花;肝陽上亢等方面有很好的效果,還可以降血壓,提神,菊花中含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中維生素E含量較高。
槐花被視為“涼血要藥”性味苦涼,無毒、歸肝、大腸經,有清熱瀉火,涼血止血的作用,槐花可以清肝火,還有抗炎、降血壓、降血脂,降火敗毒,明目消暑的作用。
綠茶對於女性朋友來說絕對是“福音”,因為綠茶在美白護膚,延緩衰老方面的作用是很有口碑的,綠茶不止可以抗癌和抑制心血管疾病的發生,在防治輻射、抵抗病毒細菌、醒腦提神、利尿解乏、降脂助消化、護齒明目等方面都有很好的療效。
2.女真桑葚煎
用料:女貞子12克,桑葚子15克,制首烏12克,旱蓮草10克。
操作方法:將以上四味中藥加入適量的清水放火上煎煮,去渣取汁,分三次服用,可以根據個人口味加入適量白糖,口味更佳。
功效:女貞子的藥用價值很高,據《本草經疏》上記載:“女貞子,氣味俱陰,正入腎除熱補精之要品,腎得補,則五臟自安,精神自足,百病去而身肥健矣。”女貞子可以滋腎益肝,烏髮明目,還可以抗衰老,抗疲勞,降血糖,降血脂以及抗動脈硬化等作用。
桑葚子性味甘寒,具有防止血管硬化,抗癌,健脾胃,生津潤腸,烏髮明目,還有美容的效果。
制首烏樣為棕褐色或黑色,氣微,味微甘而苦澀,歸肝、腎、心經,具有補肝腎,益精血,烏鬚髮,強筋骨的作用,肝好,眼睛就好。
旱蓮草性味甘,酸,寒,入腎、肝經,有養肝益腎、涼血止血的功效,適用於肝腎陰虛所導致的頭暈眼花,牙齒鬆動等症狀。
3.生地枸杞粥
用料:生地黃25克,枸杞15克,粳米75克。
操作方法:將生地黃細切加水煎煮去渣取汁,共煎兩次,取兩次藥液煎致100毫升,然後將梗米,枸杞清洗乾淨煮粥,等粥熟的時候摻入地黃汁攪拌,根據個人口味加入白糖調味,就可以食用了。
功效:生地黃氣微香,味微苦,無毒。入心、肝、腎經。具有清熱涼血,養陰生津的功效,李時珍曾對生地黃評價:“服之百日面如桃花,三年輕身不老。”
枸杞是我們最常見的中藥之一,枸杞具有免疫調節,抗衰老,抗腫瘤,抗疲勞,抗輻射損傷等作用,還有調節血脂,降血壓,降血糖,保護生殖系統,提高視力,提高呼吸道抗病能力,美容養顏等功效。
4.芝麻枸杞粥
用料:黑芝麻15克、枸杞15克、何首烏15克,粳米100克。
操作方法:將黑芝麻洗乾淨晾乾,然後放入鍋中炒香研成末,將何首烏煎煮兩次,去渣取汁,與粳米,枸杞子,黑芝麻一起熬粥,每天服用1次即可。
功效:黑芝麻含有大量的蛋白質和維生素,具有降血糖的作用,在抗炎、防治冠狀動脈硬化等方面也有很好的功效,黑芝麻可以補腎,益肝,養血,潤燥,烏髮,美容的作用。
結語:有沒有朋友發現,上面的藥粥原料大多都是具有養肝明目的效果,《黃帝內經》記載道:肝開竅於目。如果肝血不足或者肝的功能不好,我們的眼睛就會失去濡養,出現視物不清、眼睛乾澀、毫無神采等疾患。反過來看,如果眼睛不好,很可能就是肝臟有問題了,上述四款藥粥主要以養肝為主,護眼明目為輔,朋友們都學會了嗎?
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