飲食誤區 這些食物放冰箱會變成垃圾食物
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冰箱的使用變得越來越普及,而人們購買冰箱的目的也從最初給食物保鮮到變成食物的存放櫃。但是並不是所有食物都適宜放在冰箱中的,一些食物放入冰箱非但起不到保鮮作用,還可能導致食物變為危害人體健康的垃圾食物。下面小編將和大家一同來了解哪些食物不宜放冰箱,以及有生活中的一些飲食誤區。
這些食物放冰箱小心變垃圾
1.魚肉
很多人會將吃不完的肉類食物存放在冰箱中,對於魚肉的處理同樣也採用類似方法。但是魚肉的含水量高和蛋白質纖維短,存放在冷凍程,一方面會到導致魚肉失水而口感差,另一方面魚肉中的水分被冰凍之後會膨脹,破壞魚肉纖維,讓魚肉失去彈性,口感更差。
尤其長時間經過冰凍的魚肉,其中的營養元素流失嚴重,口感差,營養價值低,同時容易受到冰箱中細菌的感染。
2.乾貨
很多晒乾的食物,如木耳、香菇,甚至是茶葉,在儲存時需要常溫、陰涼和乾燥的環境,而如果放在冰箱中長期儲存,容易導致雜味和細菌的入侵,而引起變味和黴變等現象。這些食物食用之後對身體的健康會造成極大的威脅。
3.奶粉
奶粉的儲存條件是常溫,當放入冰箱儲存之後,會導致細菌、異味和潮氣入侵,發生黴變和串味現象。這樣的奶粉對嬰兒或兒童的健康嚴重不利。
4.高糖分食物
高糖分的食物之所以能夠在常溫下儲存,是因為其中的糖分多和水分少,而不易變質。但是放入冰箱之後,會導致其中的糖分析出,在表現形成糖霜,不僅口感改變,還會因為細菌的入侵而發生黴變。如巧克力、果脯和蜂蜜便會出現類似現象。
5.高澱粉食物
西點中的曲奇餅乾如果放在冰箱的冷藏室,可以讓餅乾保持鬆脆的口感。而中餐中的包子、饅頭等,如果放在冰箱冷藏,只會導致其失去水分而開裂,口感差。
6.熱帶水果
一些熱帶水果,如香蕉、芒果和荔枝等,雖然需要低溫儲存,但是冷藏或冷凍,只會讓水果被凍壞、發黴。
7.綠葉蔬菜
綠葉蔬菜容易被凍傷,同時會因為細菌和酶類物質的作用而產生亞硝酸鹽。
所以,日常生活中,有關於食物的儲存也是一門學問,而且除了上文中提到的幾種食物之外,常見的黃瓜、蔥蒜等也不適宜放在冰箱中儲存。
而在生活中之所以會出現這些食物的儲存誤區,是因為對冰箱的作用和特點並不能充分了解。下面一同來了冰箱的使用誤區。
冰箱使用誤區
1.長時間不清洗變成細菌溫床
冰箱雖然啟動之後便保持著低溫,但是低溫≠無細菌,冰箱的低溫並不能凍死細菌,只會降低細菌的活力。長時間不清洗冰箱,食物所攜帶細菌會導致冰箱越來越髒,存放的食物也會受到汙染。
2.低溫條件下也生黴
低溫≠不黴變,黴變的發生是因為黴菌在氧氣、溫度和潮溼調節下,細菌繁殖而發生的一種情況。冰箱的低溫環境同樣有細菌的存在,同樣會發生黴變。
3.食物反覆解凍
有網路資料顯示食物反覆解凍四次之後,其表面細菌的數量為原來的15倍左右。而在日常生活中給食物反覆解凍的現象屢見不鮮。這樣錯誤的冰箱使用方法,會讓乾淨健康的食物變為導致人體生病的垃圾。而正確的做法是將食物分成小份,分開儲存,避免反覆解凍和吃不完現象。
4.食物變黃但沒變味也要丟棄
很多人會憑藉嗅覺來判斷食物是否變質或過期,但是儲存在冰箱中的食物,即使發生變質不會有異味出現。
冰箱中的食物,尤其肉類食物,如果表面變黃,說明脂肪已經氧化,這種食物食用之後只會危害人體健康,加速衰老。
所以僅靠嗅覺來判斷食物是否過期,並不準確,當食物表面發生黴變、變黃之後便需要丟棄。
結語:冰箱的使用變得越來越廣泛,但是冰箱不是碗櫃或存放食物的櫃子,其最初的目的是為了保鮮食物。同時並不是所有食物都可以放在冰箱中保鮮。上文我們提到了不適宜放入冰箱儲存的幾種食物,這些食物如果放入冰箱儲存,不僅起不到保鮮的作用,反而會引起食物的變質和腐敗,對健康造成威脅。希望通過這裡的瞭解,你能在日後的生活中注意對冰箱的使用和正確存放食物。
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