豐胸操+按摩 打造完美胸型
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UP UP美胸操 塑造好胸型
想要使胸部保持優美曲線,可利用年假時進行美胸按摩,促進胸部四周的氣血迴圈,美化胸型。專家說,經絡之循行是乳房發育之本,先天或後天的經絡迴圈不暢,都會影響乳房發育。胸部主要有五條經絡分佈,透過相關穴位按摩的刺激,能刺激腺體和內分泌,使腦下垂體釋放激素,作用於卵巢,並刺激乳腺細胞,促進乳房發育,同時幫助胸部周圍氣血迴圈,使乳腺營養充足,達到豐胸效果。
按摩前,先了解穴位
以指腹輕壓下列穴位,約五秒後鬆開,再按壓為一次,連續按五次為一回。每天可做五回,如果感覺按壓處出現酸、麻、脹、痛,效果更佳。
˙ 膻中穴:位於體前正中線,兩乳頭中間。
˙ 神封穴:位於膻中穴與乳頭中點。
˙乳根穴:位於乳頭中央直下一肋間處。
˙膺窗穴:位於乳頭直上,二橫指。
˙大包穴:位於腋窩下四指。
按照上面的豐胸穴位來按摩,能夠助你促進胸部二次發育,讓胸部豐滿起來。除了按摩豐胸,還能夠做擴胸美胸運動來達到豐胸美胸的目的,讓胸部豐滿堅挺。
美胸操這樣做
雙手後背合十動作
STEP1:雙手在胸前合十,下手臂到手肘併攏靠在一起,手肘儘量抬高。
STEP2 :雙手在身後合十,儘量向後伸展抬高。
肩手伸展操
STEP1:一般輕鬆的站姿,或坐在沒有後靠背的椅子上。
STEP2:雙手往後交扣,不可聳肩。
STEP3:將交扣的雙手慢慢抬高至最高的位置,停留10~15秒。
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