抑鬱症的前兆表現在哪些方面
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
抑鬱症的前兆表現在哪些方面
1、輕度的神經衰弱
部分輕度抑鬱症患者會出現經常性失眠及早醒等睡眠障礙,健忘、乏力、頭痛等症狀也是輕度抑鬱症常見的早期症狀表現之一,這部分病人往往會被診斷為“神經衰弱”。另外,患者還可以出現多種不適的感覺,如會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強迫感等。
2、常常不明原因的身體不適
患抑鬱症的人會經常感到身體不舒服,如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等,而且不知道原因,到醫院檢查也檢查不出什麼結果,有的人甚至還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適,或者出現莫明其妙的心慌、心悸,以及涉及全身各個系統和器官的不舒服。
3、對生活沒有興趣
抑鬱症患者經常感到生活情趣索然,整日唉聲嘆氣,感到“委屈”,,有的甚至出現輕生的想法和行為。有的患者會有輕度的“無價值感”,自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻,產生“沒有用”的自責;有時症狀還表現為疲乏無力、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。
4、情緒低落
部分抑鬱症病人在早期會感到情緒低落,悶悶不樂,感覺活得太累。這種情緒反應在正常人也可以出現,但在抑鬱症患者會長期存在。有些患者對興奮表現“木然”,例如遇到高興的事不興奮,但稍逆己意,便會發怒,表現為一觸即怒、易激動、敏感多疑、固執,總是感到不順心。
怎麼預防抑鬱症
1、保持好心情
對於患有抑鬱症的人群來說,在日常的生活中一定要注意調控好自己的情緒,當自己因為一些事情而感到比較煩悶的時候,最好不要憋在心裡,要找別的方向去釋放出來。
比如說你是一個喜歡運動的人,那麼你在心裡感覺到比較壓抑的時候,你就可以去運動,通過運動的方式來把自己的精神注意力轉移到身體的疲勞上,這樣就能夠有效的降低你心裡原本比較擔心的事情,而且身體疲勞了,那麼在這樣的情況之下,還會比較容易進入到睡眠中,從而有效的幫助你緩解睡眠障礙。
如果你不喜歡運動,那麼在平時的生活中你還可以通過吃甜點的方式來幫助自己緩解,這種情況,因為經過研究證明,在甜食中會含有一種能夠振奮精神的物質,如果吃了甜品,能夠有效的幫助你緩解不良情緒。
而且各種甜品看起來會比較的美麗,從而會給人一種心靈上美的享受,大家在日常的生活中不妨吃一些。
2、找醫生
當自身調控不好的時候,大家一定要及時的尋找醫生來幫助你治療,千萬不要覺得心理疾病不是大問題,當心理問題嚴重的時候,會嚴重危害大家的身體健康,甚至是生命。
如何治療抑鬱症 擺脫抑鬱症有七種方式
抑鬱症表現有哪些 抑鬱症測試題
抑鬱症的病因 老是被貓咬傷或患有抑鬱症
怎麼確認自己患抑鬱症?抑鬱症的十大可怕之處
如何治療抑鬱症 六種方法可輕鬆治療抑鬱症
抑鬱症的前兆表現 表現有哪些
抑鬱症的十個前兆表現 抑鬱症會引發什麼病
高功能抑鬱症是什麼?高功能抑鬱症的表現介紹
悲傷與抑鬱的區別在哪裡 從區別中判斷是否得了抑鬱症
抑鬱症怎麼治 六種方式幫你脫離抑鬱症
抑鬱症怎麼治療 治療抑鬱症的常見方法
產後抑鬱症怎麼辦 治療抑鬱症的有效措施
抑鬱症怎麼辦 如何遠離抑鬱症帶來的危害
英國抑鬱症鸚鵡,思念主人前妻患抑鬱症拔光羽毛(如今治癒)
什麼是抑鬱症 如何預防和治療抑鬱症
抑鬱症的心理治療 如何預防抑鬱症
崔永元談抑鬱症 抑鬱症何時成為了潛在的殺手
抑鬱症的表現 催眠治療抑鬱的科學依據
金鐘鉉患抑鬱症在家自殺身亡 盤點娛樂圈患抑鬱症逝世明星
更年期抑鬱症 5種方法有效預防抑鬱症
抑鬱症表現:孕期抑鬱症表現 兒童抑鬱症表現
抑鬱症怎麼治療 治抑鬱症的10個偏方
如何治療抑鬱症 抑鬱症的自我治療小祕方