是什麼誘發了骨骼疾病
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
是什麼誘發了骨骼疾病
為什麼骨骼問題呈現年輕化、擴大化的趨勢呢?專家稱,女性身上普遍存在一些不良的生活習慣,誘發了骨骼疾玻
骨質疏鬆的第一危險因素是減肥。許多女性為了減肥拒絕一切含脂肪的食品,在減去脂肪的同時,也會把骨骼減弱了。因此,白領女性保持適當體重是非常有必要的。
其次是“美麗凍人”。不少女性冬天還穿裙子,而且有人竟然露“真腿”。這樣下肢受到寒冷的刺激,使腿部血管痙攣,膝關節周圍供血減少,最終導致關節抵抗力下降。經年累月,患風溼性關節炎的可能性大大增加。
還有迷戀碳酸飲料。常喝碳酸飲料會降低女性骨密度,而骨密度與骨折風險緊密相連。碳酸飲料影響人體對鈣質的吸收,也會造成人們飲用牛奶等乳製品的減少。
另外,很多女性還喜歡穿高跟鞋,使前腳掌、膝關節、韌帶承受過多壓力;缺乏運動,為了美白躲避陽光,造成鈣質的吸收率下降。這些因素,都讓女性成為了骨骼疾病的受害者。
骨質疏鬆戰略要點:從身邊小事做起,有效預防骨質疏鬆是關鍵
最佳預防措施是要兩手一齊抓:一、提高骨量,改善骨質量,減緩衰老;二、降低跌倒率,對此,綜合防治方法是:
一、進行運動鍛鍊,特別是老人家應該每天大約運動半個小時,每週三到五次,可進行散步、打太極拳等不太激烈的戶外運動。
二、每天至少花上半個小時,帶著正確的姿勢晒晒太陽。
三、控制長期使用利尿藥、激素及繼發性骨質疏鬆。
四、確保合理飲食和充足營養,含鈣和維生素D,養成康好的生活習慣,忌菸、忌酒,不喝過濃咖啡以及吃含鹽太多的食物。
五、定期接受骨質疏鬆檢查。
六、防止跌倒及意外損傷。
李連杰得了什麼病 疾病纏身比普通人還脆弱
疾病預防 七種不明症狀可能是致命疾病
夾腿綜合症是什麼:一種兒童疾病,發病時會夾腿摩擦
突發疾病有什麼自救方法
女子上班時目睹事故誘發精神疾病 誰該為驚嚇損失買單
經常吃快餐有哪些危害:導致肥胖誘發心血管疾病(面板衰老)
李榮浩:終於見到觀眾了什麼情況 晒近照暴瘦骨骼明顯
經常吃快餐有哪些危害:導致肥胖誘發心血管疾病(面板衰老)
舌頭上長泡是什麼原因 咽喉炎誘發口腔疾病
喝什麼可以促進骨骼生長呢
羊肉是發物嗎 會誘發舊病宿疾
寶寶骨骼小是什麼原因 寶寶骨骼發育不良症狀
具惠善病好了嗎?具惠善患了什麼疾病
高壓線的危害,觸電致人死亡(輻射誘發各種疾病)
吃什麼能夠促進骨骼生長呢?
神童魏永康得了什麼病?心臟疾病(離世時年僅38歲)
李連杰得了什麼病?拍戲過度勞累導致疾病纏身(甲狀腺癌)
兒童吃什麼可以促進骨骼生長
歌手2018結石姐得了什麼病 結石姐突發疾病無緣錄製
祕魯考古驚現巨大頭骨 科學家認為是外星人骨骼
啤酒能和煙燻火腿一起吃嗎,不能(誘發消化道疾病)
維生素D的作用不可低估 可堅固骨骼預防兒童佝僂病
什麼食物可以促進骨骼生長呢?