冬季警惕 火鍋竟是胎兒“殺手”
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現在已經進入冬季,專家叮囑準媽媽們吃火鍋應減少次數,偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。
這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%,孕婦感染弓形蟲病毒,可通過胎盤傳染給胎兒,影響胎兒腦的發育,嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。
另外一個就是動物肝臟我們是不太提倡孕婦吃的。肝臟除含鐵外,還富含維生素A,過量攝入會引起出生缺陷。目前的建議是不要吃所有的肝臟和肝臟製品,尤其是早孕期重要器官形成的階段。均衡飲食包括奶製品、蔬菜尤其是胡蘿蔔和水果,可以提供足夠的維生素A。
孕婦是否需要多餘的補充劑呢?
現在都是一個孩子,這個孩子就越來越金貴,準爸爸和準媽媽們都唯恐因為營養不足虧待了孩子。其實,不是所有孕婦都要補充維生素、礦物質、藥品。如果你的食物豐富量足,並不需要補充維生素,除非你是個素食者。但在孕前和孕期前3個月補充葉酸很必要。孕期營養需要通過營養監測、膳食調查後進行合理的調整,在醫生和營養專業人員的指導下,科學有效地進行營養補充。
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