爬山都需要帶什麼呢
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現在很多朋友在休息的時候,或者是節假日的時候約上幾個好朋友,一起去爬山,爬山確實是一項即能鍛鍊身體,又能與家人朋友增進感情的運動專案,在爬山的時候我們知道需要帶上一些水或食物,那麼爬山還需要帶什麼呢?下面就來給大家說一說爬山都需帶一些什麼?
必備藥物編輯
在夏季時可備有以下幾種常用藥品,以防急用。
1.防中暑備用藥:人丹、十滴水、藿香正氣水等。
2.蚊叮、蟲咬引起的面板瘙癢備用藥:風油精、清涼油、紅花油等。
短時間內爬一些景點的小山,如千佛山、英雄山,不需要什麼樣的裝備,但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋,穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及溼滑的路,而且足底易起水泡,腳部面板易受傷。適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅遊鞋和膠底布鞋。但如果是要爬野山,有一定高度,且有攀爬難度的山,則最好配有如下的裝備:
(1)地圖,(2)指北針,(3)頭燈(含備用燈泡與電池),(4)備用食物和水,(5)備用衣物,(6)太陽眼鏡,(7)瑞士軍刀,(8)火種,(9)打火機,(10)急救箱。
爬山要領
(1)登向山坡時,上體前上傾,彎腰屈腹,穩步踏地前進。攀越岩石區要踏穩平整的巖塊,攀爬陡坡岩石要抓穩有稜角支點的起伏處。學會兩手攀握,一腳踏地和兩腳撐地,一手攀登向上攀進的組合動作。
(2)下山時,上體微微凸腹屈膝,重心稍向後移,步速宜緩慢,步幅小而穩妥。
(3)登山途中遇到路障的排除方法:①通過雜草地區採用高草撥分,低草踏壓,藤草邁跨的方法前進。②穿過灌木叢區時,兩眼環視,謹防頭部被樹枝鉤扎。③越過山澗、水溪時,涉水步速緩慢,身體重心宜偏低。
以上為大家講解了爬山需要帶的一些用品,還有一些爬山時的動作要領,希望對喜歡爬山的朋友們會有所幫助,大家在爬山的時候,一定不要去一些荒山,或者是非常少有人去的山,因為這些山裡可能存在著一些危險,如果我們貿然進去,可能造成一些不必要的損失。
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