爬山要帶哪些東西呢
本文已影響6.07K人
本文已影響6.07K人
經過研究發現,爬山對我們的身體健康是非常有利的,爬山可以改善我們的消化系統功能,提高我們的肺部呼吸的功能,還能增強免疫力,對於身體肥胖的來說,還可以起到很好的減肥作用,總的來說,爬山是一項適合大多數人的戶外運動,那麼爬山需要帶些什麼呢?下面就給大家介紹一下:
在夏季時可備有以下幾種常用藥品,以防急用。
1.防中暑備用藥:人丹、十滴水、藿香正氣水等。
2.蚊叮、蟲咬引起的面板瘙癢備用藥:風油精、清涼油、紅花油等。
短時間內爬一些景點的小山,不需要什麼樣的裝備,但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋,穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及溼滑的路,而且足底易起水泡,腳部面板易受傷。適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅遊鞋和膠底布鞋。但如果是要爬野山,有一定高度,且有攀爬難度的山,則最好配有如下的裝備:(1)地圖,(2)指北針,(3)頭燈(含備用燈泡與電池),(4)備用食物和水,(5)備用衣物,(6)太陽眼鏡,(7)瑞士軍刀,(8)火種,(9)打火機,(10)急救箱。
爬山好處
1、 腳力鍛鍊--令雙腳靈活有力,爬山是進行腳力鍛鍊的最佳方式之一。
2、 爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。
3、 爬山可以強筋健骨。
4、 "森林浴"--綠色健康法。進入森林,跋山涉水,靜思養神,全身沐浴森林的精氣和香氣,洗淨城市塵囂,心曠神怡。
5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身體的協調平衡能力等身體素質,加強心、肺功能,增強抗病能力。
6、爬山屬於劇烈運動,身體不適的人不應該爬山。
以上為大家介紹了爬山需要帶的一些物品,經常爬山還可以很好的緩解我們的精神狀態,如果我們能常常到大自然中走一走,與大自然近距離接觸,可以很好的改善我們的精神狀態,爬一爬山也能夠很好的釋放工作和學習上的壓力,大家不防在休息的時候多到大山裡走一走。
開學要帶什麼東西去學校大學:學校要求的東西(開學必備)
男生出門約會需要帶什麼東西 這四樣東西男生不能忽略
夏天爬山都需要注意什麼呢
爬山想要準備什麼東西呢 爬山的好處有什麼
爬山活動注意事項有哪些
去健身一定要帶上的4件護膚品 你會帶哪些呢
雨天爬山注意事項有哪些
古墓中出土的東西可以收藏嗎 這些東西最好不要碰
東山再起的東山是哪座山:東山(因謝安再次出仕聞名)
爬山能減肥嗎 要注意哪些
爬山要準備哪些東西 爬山要備齊的東西
放什麼東西鬼不敢靠身 攜帶這些東西鬼見了繞道走
好客山東好客味兒 熱情山東人帶你吃遍山東美食
爬山前的準備有哪些
爬山減肥可以減肥嗎 需要注意哪些事情
爬山前注意事項有哪些
冬季爬山注意事項有哪些
羅賴馬山能爬上去嗎 爬羅賴馬山需要多長時間
爬山的注意事項有哪些
帶100斤的泰迪去爬山 上山容易下山難!
爬山後注意事項有哪些
剛學化妝要買哪些東西,哪些東西剛學化妝需要買
求婚之前需要準備哪些東西