看看你的胃腸道是否年輕
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
一個健康人的腸道年齡與其生理年齡相差不大,據日本理化研究所微生物室辨野義已教授統計,近年來,日本10~20歲的年輕人腸道年齡呈明顯老化趨勢,而女孩子的情況尤其令人擔憂。有些人如按她們的腸道年齡推斷,稱其60歲也毫不為過,究其原因主要來自飲食生活中的偏食等不良習慣,比如不科學的減肥、節食等。一些中老年的公司職員,由於業務上的關係,酒宴應酬較多,加上抑鬱情緒的影響,胃腸道已經步入老齡化階段。
許多國家為了強化國民健康,早已採取措施。比如日本厚生省向國民推薦的標準為:每人每天攝取20~25毫克食物纖維。因為食物纖維可以抑制腸道內有害菌的活動,承擔起腸道“清潔夫”的角色。
怎樣才能防止“腸道年齡”的提前老化呢?
但這些措施的效果都非常有限,對於已經出現腸道問題的人來說還遠遠不夠,怎樣才能防止“腸道年齡”的提前老化呢?這就要依靠體內有益菌,雙歧桿菌是人體的有益菌,其作用已被國際公認。它能清理腸道垃圾,抑制、抵禦病菌對有機體的侵襲、加強營養吸收、清除衰老因子,是人體的“清道夫”,有效維護胃腸道年輕態。
如何增值有益菌最有效果?
如何增值有益菌最有效果?相信有人馬上就會想到酸奶,這是很自然的。但是,酸奶經過胃酸和膽汁的分解,要想完整的到達大腸,是很難的。就算是雙歧桿菌隨著酸奶到了大腸,但因終歸是“外來者”,很快就會被“坐地戶”排擠出去。其他從外界攝入雙歧桿菌的方法效果同樣打折扣。所以,最有效的辦法是給定居在腸內的雙歧桿菌以充分的食物,即低聚糖和食物纖維,使他們有充足的營養和熱量來繁殖,其中水蘇糖以優良的效果,而風靡歐美、日本及我國臺灣,被稱為21世紀的新糖源。
胃腸道老齡化導致胃腸道功能紊亂
胃腸道老齡化的明顯表現就是出現胃腸道功能紊亂。主要表現在胃腸道涉及進食和排洩等方面的不正常,也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散、健忘、神經過敏、頭痛等其他功能性症狀。當您出現這種症狀的時候,就一定要小心自己的腸道正在悄悄變老。
測測看:你的卵巢是否健康
吃紅薯能喝牛奶嗎 得看腸胃是否耐受
尿液看出你的肝是否健康
怎麼看待你的肌膚是否缺水
女性氣血不足的表現 看看你是否氣血不足
看見味道的你小說是啥 看見味道的你有小說嗎
看你是否腎虛的三大症狀
你是否得了產後抑鬱?一起來看看
來測試看看你的胃健康嗎
寶寶是否高智商 看看是否有這些特點
急性腸胃炎 看看中醫怎麼治療
頭髮看你是否亞健康
《笑起來真好看》沈騰加盟令觀眾期待,年輕沈騰你是否看過?
你知道如何看身體是否健康嗎 主要看這三個指標
如何判斷腸道是否健康 腸道構造你清楚嗎
讓腸胃年輕的運動方法
從你的脣看你健康與否?
怎樣看你的男人是否成功
從男人抱你的方式看他是否愛你
六大症狀看你是否腎虛
蘋果手錶用途多大 看你是否老看手機
你的愛情健康嗎 趕緊來看看你的愛情是否有毒
胃在哪個位置圖 教你如何保護胃腸道健康?
你宮寒了嗎 看嘴脣就能知道是否宮寒
從年齡看你的愛情能否長久
看看你的孩子是否有成為天才的潛力
哪幾種粥是最佳養胃的 看完你就知道了
身體是否患病看看私處毛髮就知道了
酥油茶什麼味道 看你是否能接受
想要看起來年輕護膚是你少不了的
腸胃不好的看過來
從腳看出你的身體是否健康
4個孩子不愛讀書的原因 看看你是否踩雷