看看你的刷牙是否符合世界標準呢
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刷牙跟吃飯一樣都是我們每日必做的事情,隨著更多的人開始注重了口腔問題,不管是睡前還是睡醒之後都會刷牙,甚至在吃完飯之後也會進行一次刷牙。不過你是怎麼刷牙的呢!很多人都是擠上牙膏,然後沾一下水往嘴裡一塞,上下左右隨便刷幾下就出門了。其實這種刷牙的方式是錯誤的,刷牙也是一名學問,生活中百分之九十的人都刷錯了,那麼下面就去看看世界上最為標準的刷牙是什麼樣的。
刷牙是我們日日都會做的事情,那麼你知道嗎?刷牙並不是那麼簡單,你的刷牙習慣不一定就是正確的。
刷牙有這些誤區
1、漱口水就搞定了
在生活中有不少的人因為貪睡等原因導致沒有時間來刷牙,因此都會使用漱口水來清理一下口腔。其實這種做法是錯誤的,漱口水並沒有牙膏一樣的功效,長期的使用還會導致牙齒出現問題。
2、冷水刷牙
你知道嗎?雖然說冬天的時候用冷水洗澡可以健身,但yoga冷水刷牙對我們來說就是災難了。當我們冷水刷牙的時候,我們都會感覺到牙齒會痠痛,其實這就是冷水刺激到了口腔所引起的。
3、牙刷橫著刷
很多人刷牙就是橫著刷,其實這種刷牙方法並不是全面的。我們要裡裡外外都估計到,這才是刷牙的意義。
4、牙刷一直用到壞
很多人的牙刷都是壞掉之後才更換的,其實一般來說,牙刷的使用壽命是有限的。一般的使用壽命是在一個月到三個月之間,不過最好的建議就是一個月一換。
世界刷牙標準
1、牙刷45度
想要刷好牙首先就是牙刷要以45度角的方式去刷牙齒。
2、表面牙齒旋轉式刷
刷牙的時候不是一左一右的開刷,正確的方式應該是轉換式的刷,這樣比較全面,縫隙裡面的汙漬也比較容易刷乾淨。
3、內壁牙齒直刷
很多人都是隻注重牙齒表面的清潔,對於縫隙或者是內壁的牙齒都不會太注重。其實刷完外面之後應該先直刷一下,隨後在改成旋轉式的刷牙清理內壁。
4、牙齒咬合部位這麼刷
上下牙齒咬合是接觸食物最多的部位,那麼應該怎麼刷呢?其實很簡單,直接由外而內慢慢的刷。估計大部分的人在平時刷牙的時候,這個步驟是最準確的。
5、刷牙也要刷刷
可以說百分之九十九的人在刷牙的時候都不會去刷舌頭。其實在刷牙標準裡面,在最後也是要刷一刷舌頭。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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