適合春天的排毒瘦身食物
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
1、紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷,ORGNITU維生素A、B群,能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛
病;又能有效舒緩疲憊、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、ORGNITU維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
2、紅蘿蔔
紅蘿蔔對於女性來說,有以下三大作用:《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明:紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族ORGNITU維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助於體內廢物的排出,對便祕和
青春痘痤瘡都有很好的治療作用。
3、菌類
食用菌的營養價值:高蛋白,無膽固醇,無澱粉,低贅肉,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多ORGNITU維生素,多礦物質。食用菌集中了食用品的一切良好特性,營養價值達到植物性食用品的頂峰,被稱為上帝食用品,長壽食用品。
4、番茄
據營養學家研究測定:每人天天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種ORGNITU維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。
5、西蘭花
我們大很多的抗朽邁食譜上都能夠看到西蘭花,它是一種對女性非常有用的抗朽邁食用品。由於它含有抗氧化劑,減緩女性體內的自由基,從而延緩朽邁。
6、黃豆
黃豆真的是價廉物美,對於女性來說,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏鬆的情況。
7、橙子
在眾多的水果種別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,削減老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者
大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。
排毒減肥:8種食物,清晨排毒瘦身
春季排毒 排毒食物和方法推薦
3天斷食減肥法 清腸排毒快速瘦身
排毒瘦身食譜
苦瓜美食瘦身又排毒
春季排毒為主 推薦6款排毒食物
如何給身體一次大排毒?10種天然排毒養顏食物
春季養生 春天如何給身體排毒
排毒瘦身抗衰老 多吃8種紫色食物
春天有哪些比較適合減肥的食物
排毒瘦身 11種食物幫你快速消脂
三日排毒瘦身食譜推薦
早上吃哪些食物能夠排毒瘦身
春季最適合吃的食物
春季排毒食物大盤點
消腫食物大盤點 幫你排毒瘦身
春季喝什麼茶排毒瘦身
男士排毒瘦身食物
春季吃什麼好 適合春天吃的食物
排毒瘦身美容:9大食物排毒刮油脂後身材完美
節後排毒吃什麼好 10大排毒食物助你瘦身
排毒的食物有哪些 4種食物幫助身體排毒
毒素太多易便祕 7種清腸排毒食物最適合
三日瘦身餐 三天瘦多少合適
檸檬是天然瘦身排毒品
春夏減肥食物搭配 清腸排毒瘦身快
春季8種食物最排毒
8種餐前食物瘦身最適合
春季排毒 12種排毒食物推薦
春天如何減肥瘦身?9種食物讓你輕鬆瘦身
每天吃素身體好食物排毒
排毒食物 春季排毒必知的五大蔬菜
春節後吃什麼排毒 盤點排毒食物