哪些減肥菜越吃越瘦
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過年時大家聚在一起,面對大魚大肉,多半會胡吃海塞。等到年假一過,體型難免“強大”一圈。為了形象,那就多吃點可以減肥的蔬菜吧--
西紅柿 西紅柿含有維生素和礦物質,可增強面板的彈性、柔韌度和色澤,對防止面板乾裂和乾燥有很好的作用。
綠豆芽 綠豆芽含水分較多,被身體吸收後產生的熱量少,不容易形成皮下脂肪。
韭菜 韭菜含纖維多,有通便作用,能排出腸道中過多的營養。
黃瓜 黃瓜含有丙醇二酸,能抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔 白蘿蔔含有芥子油等物質,能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝。
凍豆腐 經常吃凍豆腐,可以吸收胃腸道及全身的脂肪,有利於脂肪的排洩,使體內積蓄的脂肪不斷減少,由此達到減肥的目的。
辣椒辣椒中含有豐富的辣椒素,能促進脂肪代謝,並可溶解脂肪。
冬瓜 冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪,還具有較強的利尿通便作用。
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