穴位按摩減肥的原理
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如何減肥?中醫減肥,穴位按摩可讓贅肉全消失。通過按摩刺激穴位,不僅能緩解身體的疲勞和不適,還能加速身體血液迴圈,助於減肥。但是想要通過按摩減肥來瘦身,就一定要選擇正確的穴位,下面一塊兒來看看按摩減肥如何選擇穴位吧!
刺激腰背穴位
背部穴位有:京門穴,位於第十二肋骨頂端;志室穴,位於第二腰椎突起向下5釐米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。
帶脈穴,位於第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位於順乳頭線往下,比肚臍低3釐米處的位置。
捏揉按摩腰部帶脈
捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶,是腰最細處。經常按摩此經脈,減腰效果甚好。可從前後兩個方向,用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。
經過長時間的按摩,穴位也會逐漸被開啟,您會發現進食量會減小到一定範圍內,而且不會再老想吃東西了,要不隨著按摩而每天都會看到一定的效果。
按摩減肥除了穴位的選擇,還要懂得按摩的一些小技巧,這樣才能瘦的更輕鬆。還可每天堅持結合韓國瘦身,按摩以上穴位減肥。
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