跟美容專家學做一個小臉美女
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小尖臉是很多女生的追求,但是很多時候大餅臉,肉肉臉以及臉部水腫等問題都困擾這我麼,要怎麼才能夠有效瘦臉呢?很簡單,其實只要鍛鍊到我們臉部的肌肉就可以了,分享臉部表情肌的鍛鍊減肥操,輕鬆擊退臉部問題,小V臉就能輕鬆擁有。
美容師表示,運用這套專有的面部肌肉體操,通過30分鐘時間,等於給自己的臉部肌膚做了運動。
在清潔後,這套體操將分為7部分依次進行,主要運用的是作用力與反作用力的關係,所有步驟都按照A所提示的3次操作。
A:將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,藉助反作力,用力向裡按壓,同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放鬆一下。
B:張開嘴巴,用食指、中指和無名指托住下巴,儘量將下巴提至合上,同時自己的嘴巴張開,不要被手指力量合上。也是3次。
功效:提升整個下巴,收緊下巴處贅肉,對於雙下巴的人特別有效。
C:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無名指放在上脣,用力向外向上方向,將嘴巴扒開,同時自己的嘴保持嘟緊。
功效:可以鍛鍊上脣肌肉,對於法令紋下垂變深有緩解作用。
D:將眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然後用力將眼睛睜開。
功效:鍛鍊上眼瞼肌肉,防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開,同時儘量讓自己眼睛閉緊。
功效:幫助整個眼眶骨的鍛鍊。
F:雙手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開眼向下看。
功效:鍛鍊整個額頭肌肉,有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。
G:眉頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開,自己保持皺眉姿態。
功效:有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。
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