美味水果茶瘦身效果好
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健康營養的飲品可以幫助我們提高減肥的效率,美味清爽的水果茶不但具有減脂的效果,而且還能滿足我們的食慾,為我們提供飽腹感,同時又能幫助身體排出毒素,最重要的是它們的熱量也超低!在家制作喜愛的水果茶,讓瘦身變得更輕鬆!
一,山楂菊花茶
山楂的營養豐富,可以促進食物的消化和分解,菊花具有超強的排毒效果,二者搭配製成美味的茶飲,能夠幫助我們改變肥胖的體質,快速的減肥成功。把山楂洗淨,對半切開,剝去核心,然後和菊花一同放入鍋內,倒入適量的清水大火熬煮。開鍋後在轉到小火繼續熬煮三十分鐘,加入少許的蜂蜜調味可以讓山楂菊花茶變得酸甜可口。
二,玫瑰蘋果茶
玫瑰花的味道十分清香,能夠幫助我們舒緩緊張的神經,蘋果中含有的果酸和果膠是脂肪的大敵,經常飲用這款茶飲不但可以降糖減脂,而且還可以有效的預防飲食過量。首先把幹玫瑰稍微的清洗一下,蘋果洗淨切塊,然後一同放入鍋中加水熬煮,關火之後可以繼續燜煮5分鐘左右,讓玫瑰花香得到完全的釋放,加入少許的冰糖調味即可。
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