想要瘦臉多吃4種食物
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瘦臉吃什麼好?想讓大餅臉變瓜子臉,建議多攝入含高鉀質的食材。日常食物中的鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果,都是讓大餅臉變小臉的有力武器。
首先推薦特色小吃中常見的柿幹。
很多人習慣將柿幹當零食,也有人會將柿幹當做是烹飪食材。柿幹味道清甜可口,軟硬適合,其中含有的鉀質等多種營養成分,不僅讓柿幹成為了能促進口腔活動的健康食品,同時也是一款對瘦臉有著明顯效果的食品。常吃柿幹,吃出小臉,絕對不是問題。
豆苗的瘦臉效果也不錯。
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀。鉀的適量攝入,能消耗臉部的脂肪,達到瘦臉效果。此外,豆苗菜也可以強化咀嚼效果,以此達到強化臉頰肌肉的效果,更進一步地起到瘦臉作用。
紅蘿蔔和西洋芹。
很多人都不愛胡蘿蔔和西洋芹的味道,但是其小臉功效卻又讓人又愛又恨。將紅蘿蔔榨成汁,每天早上飲用一杯,瘦臉又美容。西洋芹可以當做普通的食材,即使是小炒,也可以搭配一些瘦肉一同烹飪後食用,間隔著使用,也能達到瘦臉效果。
納豆和小魚乾的瘦臉效果也很OK。
在日式早餐中,容易儲存的納豆是必備食材之一。納豆中同樣含有豐富的鉀質元素,是能維持人體健康,有著養生保健功效,同時有著瘦臉作用的常見食材之一。而小魚乾中的柴魚、刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份,因此,多吃小魚乾,瘦臉更有速度。
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