紅酒煮烏梅的瘦身效果
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紅酒煮烏梅有些什麼減肥功效呢?烏梅富含食物纖維,對於促進消化,提高腸道蠕動能力,治療便祕,增強排毒有很好的功效,在咀嚼的時候還能鍛鍊面部肌肉來瘦臉呢!每天吃3-5顆,改善水分代謝低下的問題,消除水腫,同時富含鐵與亞鉛,提高荷爾蒙的代謝,特別在秋冬時節,清熱生津,止咳潤肺。
而紅酒本身能夠降血脂血壓,適當地喝些紅酒,對女性健康來說也是很不錯的。紅酒跟烏梅結合,抗酸化能力會提高2倍呢!
紅酒煮烏梅的製作方法
材料:烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升(烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5)
1、先將烏梅放到鍋中,倒入紅酒,醃製30-40分鐘,讓烏梅徹底吸收紅酒。
2、然後不要蓋蓋子,用中火加熱30秒,待酒精揮發出來。
3、等酒精的香氣揮發得差不多,蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。
4、這時有一部分紅酒會蒸發掉,剩餘少量,就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆。
堅持下去,相信你的減肥之路是一定可以走向成功的。
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