6月不減肥7月徒傷悲 中醫推薦4款減肥中藥
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
荷葉
荷葉中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣,其具有較強的油脂排斥功效,讓人對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
澤瀉
澤瀉具有利水清溼熱的效果,可以幫助我們排除身體多餘的水分,加快身體的新陳代謝,有很多人下半身肥胖的人其實不是有多胖,大多都是浮腫引起的,澤瀉就可以很好地幫助大家消除大象腿和蘿蔔腿,對於下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒哦。使用澤瀉泡茶可以輕鬆的減肥,不過量不要太多太大,每日的量最好控制在6g到9g就可以了,否則會讓腸胃受不了。
首烏
首烏可以滋潤腸胃,有解毒的療效,適當的促進我們身體的胃腸蠕動,排出腸胃裡的廢物,減少胃腸對膽固醇和脂肪的吸收,防止膽固醇在胃腸裡沉澱、累積,是一種很棒的減肥食品哦。首烏對於治療便祕型肥胖者很有效,可以快速幫助我們清理囤積在體內的垃圾,減掉大肚腩變成“小腰精”。
大麥
大麥茶主要用於消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去腥羶,去油膩,助消化,潤膚烏髮。大麥茶中的膳食纖維素可調整消化吸收功能,從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感,避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。
夏季如何減肥才健康
不能不吃主食
很多人認為面,大米中都含有過量的澱粉類物質,如果多吃的話,會引起肥胖,因此就乾脆拒絕了主食了,而人在不吃主食的情況下,更容易會有飢餓感,因此就會吃了更多的不利於減肥的食物,所以說拒絕主食並不可取,相反的還會讓你注意力沒辦法集中,精神狀態不好。
水果減肥有風險
像蘋果,香蕉,芒果,這些水果不僅營養豐富,而且其脂肪含量的成份也是非常低的,是一個減肥的好選擇,但是水果的營養成份並不是萬能的,因此如果利用水果減肥的話,最好可以多補充一些其它的營養成份,由其是要注意補充鈣質,要注意水果的甜度。
再者如果光吃水果減肥的話,及容易引起營養不良,甚至腸胃方面的疾病。所以說水果減肥要關注一下其是否科學,是否真的可以在健康的前提下讓食用者擁有好身材。
完全素食也不行
素食的最大特點就是其沒有脂肪的含量,但是光吃素減肥對人體健康危害是很大的,臺灣著名藝人大S更是對此深有體會,到最後為了使自己的身體健康,不得不重新吃肉,所以說完全素食減肥也不是減肥的好選擇。
4款中醫減肥藥膳 快速消脂不反彈
中藥也能減肥 常見7種減肥中藥你知道嗎
哪些中藥可以減肥 推薦丹蔘降脂減肥
月經不調不用怕 推薦7款中藥食譜
推薦4種中醫按摩減肥方法
中藥減肥茶別亂喝 減肥不當反傷身
減肥小妙招來了 五月再不減肥六月又該傷悲了
中藥減肥祕方 7款中藥讓你安全享“瘦”
哪些中藥可以減肥 推薦女貞子輕身減肥
經期減肥效果好 推薦7款減肥食物
如何減肥快 4款中藥不可少
秋冬減肥喝什麼 推薦4款藥茶
喝茶也能減肥 推薦4款減肥茶飲
夏季減肥 7種中藥能消脂減肥
山藥可以減肥嗎?推薦5款山藥減肥食譜
三月不減肥全年徒傷悲 三月怎麼減肥?
單純性肥胖如何減肥 推薦5種減肥中藥方
獄中減肥30斤 推薦4個健康減肥妙方
中醫如何減肥 5款中藥減肥茶燃燒脂肪
中醫減肥方法:七種中藥減肥很有效
9個月減肥60公斤 推薦4種快速減肥方法
秋季喝什麼茶減肥 6款減肥茶推薦
自制中藥減肥茶(6款自制中藥減肥茶)
夏季減肥推薦5種中草藥
春季如何減肥 推薦4款減肥美食
四月不減肥五月徒傷悲 教你如何快速健康減肥
推薦三種中藥刮油減肥茶
夏季減肥喝什麼茶 推薦7款減肥花茶
吃什麼中藥減肥最快 推薦6種效果好的中藥
有氧運動 運動減肥法跳舞減肥法懶人減肥法中醫減肥法
中藥減肥效果好不好 7種中藥減肥效果好
想要減肥簡單又效果 推薦六大中醫減肥藥膳方
夏季減肥正當時 中醫推薦8種減肥蔬菜