節後便祕怎麼辦 試試這些中藥
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便祕導致肥胖怎麼辦?肥胖的原因不只是因為缺少運動,熱量攝入過多。還有一個重要原因就是便祕。專家介紹說,這些肥胖病人想要瘦,治療便祕是必須的。中藥減肥法是一個不錯的選擇。
中藥減肥法
目前,市場上常用的中藥通便藥物有大黃,番瀉葉,蘆薈這3種。據瞭解,中醫臨床醫生是非常反對用上面的藥物通便的!這些藥物是治標不治本,只能圖一時之快,反而會因為腸道的水分被抽乾而加劇便祕,所以,上述藥物不適合長期使用,也不適合應用於習慣性便祕的患者。
治療習慣性便祕的中藥減肥法首推以下中醫經驗方:
該方由玄蔘一兩(30g),麥冬八錢(24g),細生地八錢(24g)組成,原理是通過增加腸道水分而通便。用中醫的行話說叫‘增液行舟’。如果用天冬代替麥冬,效果更好!
主治功用:增液潤燥。陽明溫病,津虧便祕證。大便祕結,口渴,舌乾紅,脈細數或沉而無力。
具體用法:水八杯,煮取三杯,口乾則與飲令盡;不便,再作服(現代用法:水煎服)。
另外,還具有治療便祕的中藥材有果仁類藥物,如麻仁,郁李仁,杏仁,桃仁,萊菔子,柏子仁等等。虎杖,羊蹄根也是安全,有效的通便藥物。如果是腸道蠕動不夠,可以用厚朴,枳實理氣通便。如果想要增加減肥的療效,還可以新增中藥材荷葉,茯苓,決明子,枳實,萊菔子等等。荷葉具有減肥的功效是從明代就開始記載“荷葉減肥,令人瘦劣”,荷葉減肥的原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收。從根本上減重,並更有效的控制反彈;特別是針對便祕型肥胖者或水腫型肥胖是非常有效的,茯苓和澤瀉具有利水滲溼的功效,可以幫助體內排除更多的毒素,萊菔子和枳實分別具有消食除脹和提升消化道系統活動的功效,從而達到減輕體重的作用。
如果碰到極其嚴重的便祕患者,上述中藥都沒有效果,怎麼辦?
日常可以多吃這些食物
含有大量的食物纖維,具有促進腸子蠕動,解熱,解毒,利尿,祛痰,治咳嗽的功效,還可以改善肌膚乾燥和青春痘。
茼蒿
降低血中的膽固醇,對人體是很好的殺菌劑,還含有類似菊花般的獨特香氣,可改善消化系統,具健胃的功效,也能預防便祕。
高麗菜
含有豐富食物纖維和維生素C,不僅可促進消化,還具有美容,消除致癌物的功效。心情焦慮或經常抽菸的人建議多吃。
白蘿蔔
含有分解澱粉酵素的澱粉酶,幫助穀物消化的醣化酵素,以及分解蛋白質酵素的蛋白酶等,因含有各種酵素,具有整腸健胃的功效。
番薯
有利於消化的番薯,含有能幫助澱粉消化的澱粉酶,可以刺激腸道蠕動,有助於便祕的治療,更可以幫助身體排出老化的廢物。
芋頭
卡路里含量在所有薯類中最低,它獨特的黏液,糖分,可讓身體保持溫暖,幫助排出多餘鈉和水分,有助消化和活化腸胃功能。
金針菇
維生素B2具有美膚的功效,多量的食物纖維可以預防便祕,無熱量且高營養,無論吃多少都不會變胖。
菠蘿
彷彿一座礦物質寶庫的菠蘿,含有獨特的蛋白質分解酵素,可幫助消化肉類和蛋類,大魚大肉之後食用菠蘿,可幫助你遠離肥胖。
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