地筍可以減肥嗎 地筍的熱量
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
別名:地古牛、地瓜兒苗葉、銀條菜、大草石蠶、地藕、甘露子、澤蘭、地參
熱量:69大卡(100克)
分類:蔬菜類
評價:富含鈣、鉀、磷和鎂,低熱量,推薦在減肥期間食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)69.00
碳水化合物(克)9.00
脂肪(克)0.70
蛋白質(克)4.30
纖維素(克)4.70
維生素A(微克)1055.00
地筍的營養價值
富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。 富含鉀,具有有助於維持神經健康、心跳規律正常,可以預防中風,並協助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。 富含鈣,鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高,調節酶的活性,參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放,調節激素的分泌,調節心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水腫,維持酸鹼平衡等。 富含碳水化合物,是構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質,解毒,增強腸道功能。
草莓醬可以減肥嗎 草莓醬的熱量
節瓜可以減肥嗎 節瓜的熱量
產後減肥可以節食嗎 產後減肥可以喝減肥茶嗎
吃冬筍可以減肥嗎:冬筍是冬季減肥的必備佳品
豬肚可以減肥嗎 豬肚的熱量
豬蹄可以減肥嗎 豬蹄的熱量
佛手瓜可以減肥嗎 佛手瓜的熱量
百里香可以減肥嗎 百里香的熱量
原地走路可以減肥嗎?走路減肥的要領
枸杞葉可以減肥嗎 枸杞葉的熱量
藍莓醬可以減肥嗎 藍莓醬的熱量
吃筍會減肥嗎 吃筍可以減肥瘦身嗎
鳳尾魚可以減肥嗎 鳳尾魚的熱量
胡椒粉可以減肥嗎 胡椒粉的熱量
春筍能減肥嗎?吃春筍可以減肥嗎?
椰子汁可以減肥嗎 椰子汁的熱量
潛泳可以減肥嗎 潛泳消耗的熱量
扁豆可以減肥嗎 扁豆的熱量
菊花(幹)可以減肥嗎 菊花(幹)的熱量
榴蓮的熱量 減肥可以吃榴蓮嗎
百合可以減肥嗎 百合的熱量
葡萄乾熱量高嗎減肥可以吃嗎
衝菜可以減肥嗎 衝菜的熱量
咖哩粉可以減肥嗎 咖哩粉的熱量
蘆筍炒雞蛋能減肥嗎
豬大腸可以減肥嗎 豬大腸的熱量
雪菜可以減肥嗎 雪菜的熱量
豬小腸可以減肥嗎 豬小腸的熱量
青頭菌可以減肥嗎 青頭菌的熱量
熱量低的食物 吃熱量低的食物可以減肥嗎
枸杞可以減肥嗎 枸杞的熱量
豬血可以減肥嗎 豬血的熱量
減肥可以吃瓜子嗎 瓜子的熱量