3大高熱量的食物公開 你吃“它”胖了嗎
本文已影響1.67W人
為什麼總是一言不合就長胖了？在減肥的過程中，我們總是會遇到各種各樣的減肥陷阱，這些高熱量的食物不能說吃下去就會讓你胖幾斤，但是也是真的影響減脂的效果啊。
1、奶茶
奶茶是很多妹子的最愛，之前出過一個新聞，奶茶喝多了會影響生育。但是這並不能阻止妹子喝奶茶的腳步啊。而且據說奶茶曾被列為妹子最喜歡的飲品之一，很多上班族也喜歡在下午的時候喝上一杯奶茶來緩解飢餓或者疲勞。
那麼市面上這些奶茶是怎麼製作出來的呢？奶加茶？如果這樣想你就太單純了。市面上絕大多數的奶茶都是用奶精、香精和白砂糖為主要原料兌成的。如果你恰巧特別愛喝，那麼長胖就是妥妥的。
2、冰糖葫蘆
小編之前也特別愛吃冰糖葫蘆，但是好在小編不喜歡吃上面的那層糖，每次都把它咬掉。冰糖葫蘆可以說是讓人又愛又恨的美食了，糖葫蘆裡面的水果很好吃，但是外面的糖衣卻要格外注意，以直觀的熱量的形象直接擺在你的面前，如果你跟小編一樣不喜歡吃那層糖衣那還好，如果你恰巧喜歡，那麼幾根下肚，想不胖都難。
躲過了冰糖葫蘆的糖衣炸彈，但是卻躲不過燒烤啊！年輕的時候小編最常做的就是大半夜的約上三兩個好友在路邊的燒烤攤聚會，妹子對於燒烤的痴迷程度並不比男生差。不過痴迷歸痴迷，燒烤裡面含有的熱量可是運動好幾天都消耗不完了，且不說製作環境的惡劣環境。
那麼面對高熱量美食的誘惑，我們要怎麼辦呢？
1、一日三餐要吃
人在飢餓的時候，會特別想吃一些高熱量以及高脂的食物。如果三餐不能及時吃的話，就會特別想要吃零食，比如奶茶、燒烤等等，這些食物的熱量可比主食高多了。所以即便是在減肥期間，也不能讓自己太餓了。
在日常飲食中，可以多增加蔬菜、水果以及雞蛋牛奶類的食物，當你的正餐吃好了，身體對高熱量的食物需求就沒有那麼大了。
2、轉移注意力
還有一種比較好的方法，就是轉移自己的注意力，想吃零食的時候就吃一些水果。想和奶茶的時候就用喝奶茶的前去買水果，這樣不僅可以多補充維生素還能減少熱量的攝入。或者去做一些有趣的事情，比如畫畫、找朋友聊天等，都是一種很好的控制食慾的方法。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
相關內容
熱門精選
-
晚上吃香芋會胖嗎 芋頭熱量高嗎
-
晚上吃炒花生會胖嗎 花生熱量高嗎
-
每天晚上吃麵條會胖嗎 麵條的熱量高嗎
-
吃的少還長胖？這些高熱量食物是你減肥的大敵
-
開心果的熱量高嗎 吃了很多開心果會胖嗎
-
晚上吃青菜會胖嗎 青菜熱量高嗎
-
晚上吃蔬菜粥會胖嗎 蔬菜粥的熱量高嗎
-
晚上吃茶葉蛋會胖嗎 茶葉蛋的熱量高嗎
-
晚上吃叉燒飯會胖嗎 叉燒的熱量高嗎
-
晚上吃紅豆會胖嗎 紅豆熱量高嗎
-
吃麵食會發胖嗎 米飯饅頭面條哪種熱量最高
-
晚上吃粽子會胖嗎 粽子熱量高嗎
-
高熱量食物有哪些 遠離5大類致胖的食物
-
晚上吃雜糧會胖嗎 雜糧餅熱量高嗎
-
晚上吃青瓜會胖嗎 青瓜熱量高嗎
-
減肥晚上吃粗糧會胖嗎 粗糧的熱量高嗎
-
晚上吃肉包會胖嗎 肉包的熱量高嗎
-
晚上吃馬鈴薯會胖嗎 馬鈴薯的熱量高嗎
-
甜食好吃但熱量高 女人這樣吃不會胖
-
晚上吃涼麵會胖嗎 涼麵熱量高嗎
-
早餐吃甜麵包會胖嗎 久坐不運動會胖嗎睡多或睡少會胖嗎吃辦公室零食會胖嗎習慣用大號餐具會胖嗎太晚吃飯會胖嗎刻意的節食會胖嗎
-
晚上吃南瓜子會胖嗎 南瓜子的熱量高嗎
-
晚上不吃飯吃西瓜會胖嗎 西瓜熱量高嗎
-
晚上吃白粥會胖嗎 白粥熱量高嗎
-
晚上吃麵條會胖嗎 麵條熱量高嗎
-
想吃零食卻怕胖？這10種低熱量零食任你吃
-
晚上吃山楂條會胖嗎 山楂條的熱量高嗎
-
吃什麼胖的最快 高熱量的食物
-
什麼低熱量的零食吃了不會胖 這6種適合你
-
每天晚上吃麻醬會胖嗎 麻醬的熱量高嗎
-
紅棗的熱量高嗎，不高（吃紅棗是不會發胖的）
-
減肥晚上吃黃瓜會胖嗎 黃瓜的熱量高嗎
-
晚上吃半碗飯會胖嗎 米飯熱量高嗎