減肥茶成分原理是什麼飲用注意啥
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減肥茶的廣告轟炸已經將消費者的耳朵磨出了老繭,一句“男女老幼均可飲用”似乎說明該產品沒有任何不適宜人群,然而,眾多消費者反映飲用之後會導致肚子痛、拉肚子,一天多上幾次廁所;甚至腹瀉不止,“幾乎住在廁所”。
減肥茶成了昂貴的瀉藥?
飲茶排毒小心喝成“瀉藥”
一位魯女士稱,飲用某品牌減肥茶之後,一天要多上幾次廁所;王女士稱她的朋友飲用後腹瀉不止,“幾乎住在廁所”;有曾經便祕的消費者反映,在飲用該品牌腸潤茶後,產生了依賴性,停止服用之後便祕更加嚴重;甚至有消費者反映引用該產品後腹痛難忍,甚至便血。
現在的減肥產品主要通過三種方式達到減肥效果:一類是抑制食慾;一類是加快體內排洩;另一類是幫助消耗脂肪與熱量。減肥茶的主要功效就是加快體內排洩,從而達到減肥的效果。這種不停的排洩,對一些腸胃敏感的人,可能會造成比較惡劣的後果。減肥茶的成分其中有一種是番瀉葉,番瀉葉為刺激性瀉藥,屬於猛藥。#p#副標題#e#
常見減肥茶成分原理與飲用注意事項
喝減肥茶說的時髦點,就是“排毒”,這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)、決明子、山楂、荷葉。茶葉可以清除腸胃道里的油脂,增強機體免疫力,茶葉裡所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊,讓血液順暢地在血管裡流淌,所以當然成為減肥茶的主力軍。
1、綠茶:綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪
減肥原理:綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
適合人群:因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。
飲用方式及注意事項:在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,而等到飯後一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收。每天飲用不要超過1000毫升,否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。#p#副標題#e#
2、烏龍茶:烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性
減肥原理:烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶裡再加入點生薑的話,其減肥去脂的效果更加明顯,還能提高身體的免疫力。
適合人群:因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。
飲用方式及注意事項:喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶後,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%,會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。
3、荷葉茶:荷葉茶去除體內油脂改善面色
減肥原理:荷葉,清涼敗火,消脂潤腸,很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色,早在明朝,《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
適合人群:飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人群。
飲用方式及注意事項:除了飲用含荷葉成分的減肥茶產品外,愛美的你也可以在家自制減肥茶,一般大型商場或藥店都有幹荷葉銷售。售價為4-7元一公斤。荷葉茶喝的時候要注以下問題:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
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