有效瘦臉的三個小運動
本文已影響2.18W人
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step1 刺激嘴部周圍肌肉
照著鏡子移嘴,注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動,保持6秒,然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。
step2 收緊臉頰下部
1.用力於嘴角並向上方拉伸,注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間,保持30秒。
2.保持閉口狀態,將嘴角自上拉昇,然後張開閉嘴,上脣壓著牙齒,保持20秒。
step3 美化瞼部線條
1.抬頭向上,用力於下顎尖、脖子兩側,手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊,重複20次。
2.保持下脣蓋住上脣的狀態,將嘴角移向兩邊,用頰下部的肌肉笑,注意運用頰下不常用的肌肉,並伸長脖子。
另外,注意平時要養成良好的習慣:不要用手撐面;不要趴關或側著睡覺;豐富表情,保持心境開朗;睡前勿飲水。
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