如何預防長痘痘
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1、注重面板的清潔。對於容易長粉刺的肌膚,面板的正確清潔格外重要。選擇與面板酸鹼度接近的溫和潔面乳,如果有適量祛粉刺作用的水楊酸成分就更好了。潔面的時候不能只注重臉頰部位,嘴周圍的清潔容易被忽視,因此才會給脣角粉刺提供了溫床。
洗臉的同時可以用雙手指腹順面板紋理方向輕輕按摩3—5分鐘,然後用溫水洗乾淨,徹底清除面板上的灰塵、油垢。
2、選用合適的化妝品。油性或粉質化妝品容易使面板更加油膩和毛孔堵塞,適當使用含水分較多、有溼潤作用的水質護扶品。睡前應徹底清除當天的化妝品,並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等,使夜間的面板輕鬆、暢通,充分呼吸。
調理:
忌口!喜歡吃甜食而不能自制是造成青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的點心、快餐、零食等食品,既容易長胖,又會造成便祕。想拒絕粉刺,面板水嫩嫩,就多吃高纖維的蔬菜、水果,多喝水吧!
早睡!無論多忙,請在11點就上床睡覺吧,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調對時間,才不會擁痘自憐。
多動!堅持運動,保持愉快的精神,可以加快血液迴圈,促使體內廢物的及時排出,使面板在不斷出汗中保持毛孔通暢。
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