美容補水≠保溼 保溼補水這麼做才正確

補水和保溼是美容中兩個不同的概念

保溼是防止面板表面水分流失，並在其外部形成保溼膜。而補水是將水分輸送到面板細胞中去。在護理面板時，通常是先補水再保溼，先用補水精華給面板以充分補水，深層滋養，然後再根據自己面板的性質來選擇使用保溼乳液（中油性肌膚）或乳霜（乾性面板），鞏固形成肌膚保護膜，輸入營養並鎖緊水分。尤其是對油性面板，雖然平時總是油光光的，但在沙塵狂風天氣的侵襲下，面板同樣會乾燥、起皮。這時要多用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，還可以抑制油脂分泌。

面板的第一項衰老跡象就是從“缺水”開始，如果你知道嬰兒面板的含水量是老人的兩倍，你一定會注重面板的保溼！那麼，給面板保溼補水怎麼做呢？

保溼補水第一步：毛巾洗臉法

當你的肌膚出現乾燥等問題的時候最有效的方法就是加強保溼，如果你使用這種洗臉法，那麼你的臉部會變得溼潤很多哦，用洗臉用的毛巾粉撲或是絹制的粉撲，輕輕的柔洗臉部的肌膚，再用清水洗乾淨就好了，這可以去掉肌膚表面還很柔軟的角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。

保溼補水第二步：保溼化妝水

洗完臉後三分鐘內撲上保溼力很強的化妝水，效果會超級好的哦，選擇簡單實惠保溼能力強的產品最好，最重要的是一定要在洗完臉後噴上，因為洗完臉後毛孔還沒有收縮，這個時候打上爽膚水很容易被吸收掉。

保溼補水第三步：鎖住水分

肌膚乾燥了後，一般人第一時間就會想到補水，但是大部分水分都會被蒸發掉，根本沒辦法保證肌膚一整天的溼潤，那麼乳液其實就可以幫你做到哦，潤膚油也是OK的，同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚溼潤度，早晨是最好的“補油”時間。

保溼補水第四步：隔離紫外線、輻射

即便是秋冬季節也絕對不能忘了擦上隔離霜，不單單要隔離掉紫外線，輻射和空氣中的灰塵也是會讓你的毛孔堵塞的，塗抹上隔離霜是最不錯的選擇了，一般來說不能用力塗抹，因為會讓隔離霜的效果降低20%，輕輕的抹開就好了。

日常正確補水攻略

1、餐前一小時飲水

早、中、晚三餐前約一小時，應喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘便進入小腸並被吸收進血液，約一小時便可補充到全身組織細胞。所以，餐前喝水有增食慾、助消化、促吸收的作用。

2、空腹宜用溫開水

水過冷、過熱都會刺激胃粘膜，清淡飲料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但濃茶、鹽水不能代替。因為濃茶利尿，會影響人體水平衡，引起細胞脫水。鹽即氯化鈉，由於細胞含鈉量很低，人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，鹽分過濃還會使細胞脫水。牛奶、豆漿等空腹飲用不利營養成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐後用。

3、進餐喝湯舒胃腸

進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內的初步消化，並有利於其在小腸中的消化和吸收。如果餐前、餐時不補充適量水分，餐後胃液大量分泌而消耗過多體液，勢必引起口渴。這時再喝水，會沖淡胃液影響消化，並增加心、腎等臟器負擔。