吃出美麗的秀髮
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頭髮護理在市面上的方法有很多,形形色色的,但是大多都是一個道理,那就是護髮產品之類的東西,現在教你食療養髮,多簡單,一起看看吧。
因為愛美經常燙髮導致頭髮乾枯分叉,做了很久的護理,乾枯的頭髮仍不見有起色。你有沒有想過,也許是你的生活飲食習慣,導致秀髮營養達不到呢?今天小編就來給你介紹幾種食物,讓你吃出美麗秀髮。
核桃
核桃屬於堅果類食物,堅果類的食品大多具有讓人身體健壯,毛髮更加黝黑靚麗的作用。核桃含有抗氧化物質和精氨酸,不僅可以補腦,還有美容效果,幫助女性抗氧化,使頭髮更加亮澤,它可以稱的上是營養之王。不過,在吃核桃時,一定要注意不要把核桃表面褐色的皮剝掉了,這樣會損失核桃營養。此外,核桃每日不可多食,只需幾顆即可。
黑木耳
黑木耳中含有很多蛋白質、氨基酸和礦物質,想要養髮的女性吃黑木耳是再好不過的了。黑木耳內含有一種角膠質,它可以吸附人體消化系統內的有害物質,起到清腸胃的作用。乾枯毛躁頭髮最需要的物質就蘊藏在黑木耳中,它不僅能養髮,還能幫助女人養血駐顏,是肌膚更加紅潤健康。
牛奶
牛奶類的乳製品是含有蛋白質最豐富的。頭髮的主要成分是含有硫氨基酸的蛋白質,所以每日適量的攝取一些富含蛋白質的食物,可以讓頭髮更快的恢復生機。特別是剛燙染完後,受損嚴重的頭髮,更要注意。
菠菜
菠菜類的新鮮蔬果類,主要是含有維生素B。想要促進頭皮的新陳代謝,讓頭髮更加健康,以便長出烏黑亮麗的秀髮,就需要特別注意吃富含維生素B的食物。另外,菠菜中還含有多種礦物質,礦物質的不足同樣也會影響秀髮的髮質,而菠菜中含有的多種營養物質非常全面,是養髮必吃的食品之一。
原來養護頭髮也有這麼簡單的方法,但是,如果不多瞭解相關護法常識我們會了解嗎,所以建議大家應在平時多注意關注生活小常識。
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