幼兒預防感冒可經常吃香菇
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
孩子容易患感冒,首先與他們機休的生理、解剖特點,免疫系統發育不成熟有關。0%~90%的感冒是由病毒引起的,能引起感冒的病毒有200多種;佔10%~20%的感冒是由細菌所引起的。1歲以內的嬰兒由於免疫系統尚未發育成熟,所以更容易患感冒。
常食用香菇可提高人體免疫力,預防小兒感冒?
香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供兒童身體所需的多種維生素,對兒童生長髮育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇,麥甾醇可轉變為維生素D,能促進兒童體內鈣的吸收。
美國農業部農業研究服務中心的專家通過研究發現:香菇中含有一種高分子量多聚糖(HMWP),能夠提高人體的免疫功能。
經常食用香菇對於增強兒童免疫力,預防感冒病毒也有良好的效果。鑑於兒童消化系統比較嬌弱,做香菇時一定要洗淨、蒸透,煮爛。要想充分吸收香菇的營養,最好選擇幹香菇。
那麼,家長在給小孩食用香菇前,應該知道香菇的食材搭配宜忌。
宜
香菇+木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,與香菇同食具有降壓減脂的作用。
香菇+豆腐=健脾養胃,增加食慾。
香菇+雞腿=提供高質量蛋白質。
香菇配以有滋補功效的雞腿一起燉食,可在低熱量的前提下有效地補充高質量蛋白質,並且對氣血陰精不足所致頭暈目花、疲勞乏力、胃納減少、腰痠軟、失眠等病症有輔助治療效果。
香菇+薏米=營養豐富,化痰理氣。
香菇為美味珍餚 ,有益氣補飢、治風破血,化痰理氣等功效,薏米有健脾利溼,清熱排膿的效果,兩者均為抗癌佳品,一起煮製成粥,或蒸製成薏米香菇飯,有健脾利溼、理氣化痰的效果,為肝病以及肝癌患者理想的食療食品。
忌
香菇+鵪鶉肉、鵪鶉蛋=面部易長黑斑。
香菇+河蟹=易引起結石症狀。
香菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用,會使人體中的維生素D含量過高,造成鈣質增加,長期食用易引起結石症狀。
香菇+番茄=破壞類胡蘿蔔素,降低營養價值。
香菇含有豐富的生物化學物質,與含有類胡蘿蔔素的番茄同食,會破壞番茄所含的類胡蘿蔔素,使營養價值降低。
香菇感冒能吃嗎 怎麼吃香菇防治感冒
預防兒童鼻竇炎 要注意預防感冒
幼兒經常感冒怎樣提高抵抗力 幼兒經常感冒怎麼做可以提高抵抗力
香菇的做法大全 香菇的家常做法圖 香菇怎麼做好吃又簡單
預防小兒感冒的幾種方法
冬季兒童易感冒 五個方法預防流行性感冒
夏秋交替易感冒 吃什麼預防感冒
月經期怎麼預防感冒
秋季吃什麼預防感冒
嬰幼兒春季流感預防方法
孕期感冒食譜 香菇雞粥
秋季感冒多發 預防感冒吃這四大水果
如何預防感冒 中醫5大祕方可防治春季感冒
春季幼兒疾病預防 幼兒常見疾病有哪些
夏季如何預防感冒 穴位按摩預防感冒
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
感冒吃什麼?巧搭4對食物預防感冒
感冒不是小事 預防感冒吃什麼好?
夏季經常感冒怎麼辦 4招幫你預防
小兒感冒的預防護理方法
預防感冒有法寶 患感冒不吃藥
幼兒感冒可以刮痧嗎 為什麼刮痧能治療感冒
秋季幼兒如何預防感冒?秋季幼兒感冒怎麼辦?
小兒感冒如何預防 注射疫苗竟也能防感冒
四項原則可預防感冒
常喝酸奶有助於預防感冒?
枇杷冰糖水的功效和作用 常吃可以預防四時感冒
小兒常吃蘋果可預防佝僂病?
預防感冒或可預防男性早洩問題
秋季預防感冒小常識 秋季感冒了怎麼辦
初秋吃什麼預防感冒
薑汁可樂預防感冒 真的嗎
四種食物搭配可預防感冒