春季吃蜂蜜可預防感冒
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我國古代名醫孫思邈指出:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,春季宜適當吃些甜食。這是因為,冬天過後,人們在春天裡的戶外活動增多,體力消耗較大,故需要較多的能量,但此時脾氣較弱,也就是胃腸的消化能力較差,還不適合多吃肉食,因此,增加的能量可適當由糖供應。
春季吃蜂蜜可預防感冒
糖的極品是蜂蜜,故蜂蜜是春季最理想的滋補品。中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒乍暖,因此,人就容易感冒。
由於蜂蜜還有清肺解毒的功能,故能增強人體免疫力。現代科學分析,蜂蜜含有多種礦物質與維生素,為人體代謝活動所必需。因此,在春季,如果每天能用1~2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有滋補的作用。尤其是老人,更為適合。
預防感冒的方法
1、喝薑湯
姜有驅寒暖身作用,可防外感風寒型感冒。姜裡含有薑辣素和姜油,可促進血液迴圈加快,還可殺菌消毒。
2、多喝水
乾燥的環境可以促進流感傳播,多喝水可降燥解毒,多喝水亦可將口腔和呼吸道內的病源微生物排出體外。得了流感或感冒後多喝水還可以縮短病程。
3、喝雞湯
有研究證明,雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,特別是其中所含的半胱氨酸,能增強人體的免疫力,加之雞肉又有豐富的營養,故有人建議每天喝一碗雞湯,對預防流感不無裨益。
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