月經期間能吃蠶蛹嗎 有什麼好處
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
經期可以吃蠶蛹嗎
女性在月經期間不建議食用蠶蛹,很可能會影響月經,最好還是等月經後吃吧。
女性經期的話,不建議大補的,很容易會影響到月經的。
蠶蛹的營養價值
蠶蛹是一種高蛋白食物,在民間有幾個蠶蛹頂一個雞蛋的說法。
蠶蛹是人類的一種新營養源,蠶蛹是衛生部批准的“作為普通食品管理的食品新資源名單”中唯一的昆蟲類食品。
蠶蛹具有極高的營養價值,含有豐富的蛋白質(鮮蠶蛹含粗蛋白佔51%)、脂肪酸(粗脂肪佔29%)、維生素(包括維生素A、維生素B2、維生素D及麥角甾醇等)。
蠶蛹的蛋白質含量在50%以上,遠遠高於一般食品,而且蛋白質中的必需氨基酸種類齊全,蠶蛹蛋白質由18種氨基酸組成,其中人體必需的8種氨基酸含量很高。
蠶蛹中富含的8種氨基酸含量是豬肉的2倍,是雞蛋的4倍,牛奶的10倍,而且蠶蛹中的氨基酸比例適當,符合FAO/WHO(聯合國糧農組織和世界衛生組織)的要求,非常適合我們吃,是一種優質的食物。
蠶蛹還含有鉀、納、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、磷、硒等微量元素,維生素A、E、B1、B2,胡蘿蔔素等,也是人體不可缺少的。
蠶蛹中的不飽和脂肪酸的含量非常豐富,約佔總脂肪的72.5%。不飽和脂肪酸對於維持人體正常的生理機能有極為重要的作用:保持細胞膜的相對流動性,以保證細胞的正常生理功能;使膽固醇酯化,降低血中膽固醇和甘油三酯;是促進嬰幼兒生長髮育和合成人體前列腺素的必須物質;降低血液粘稠度,改善血液微迴圈;增強細胞活力,增強記憶力和思維能力;促進脂溶性維生素的消化和吸收。
結語:經期的女性還是不要吃蠶蛹了,女性在經期要注意衛生和生活飲食的規律性,不宜吃的東西一定不能吃,經期以後就可以放心的吃蠶蛹了,它的非常好的滋補品。
蠶蛹
蠶蛹和什麼不能一起吃 海鮮(為什麼不能一起吃)
飛蛾能吃嗎,最好不要吃/肉少無營養(蠶蛹可以吃)
月經期間能吃蜂蜜嗎 吃蜂蜜能調經嗎
女人來月經吃什麼好 經期吃這些有好處
經期能吃菠蘿蜜嗎 吃菠蘿蜜有什麼好處
孕婦能吃蠶蛹嗎:孕婦可以吃蠶蛹嗎?孕婦吃蠶蛹注意事項
月經過多能吃黃花菜嗎 有什麼好處
月經期吃什麼排汙血 經期吃它們有好處
女性月經期間吃什麼食物好 月經期飲食
月經期能吃生菜嗎 經期吃7種食物好處多
月經期能吃蘋果嗎 經期適量吃蘋果有好處
月經期間能吃涼粉嗎 涼粉怎麼做好吃
月經期間吃什麼水果好 月經期間原來可以這麼吃
月經期吃花生醬好嗎 有什麼好處和注意事項
蠶蛹有什麼功效呢 吃蠶蛹有什麼好處呢
經期能吃洋蔥嗎 月經期間飲食要注意什麼
東北蠶蛹帶到海南竟變成蛾子飛了 乾煸蠶蛹怎麼做好吃
月經期能吃玉米嗎 經期吃什麼食物好
月經期間能吃竹蓀嗎 需要注意什麼
吃蠶蛹有什麼好處 經常吃蠶蛹的好處
女性經期能吃葡萄嗎 有什麼好處
月經期間吃枸杞好嗎 女人吃枸杞好處多
月經期間可以運動嗎 經期適當運動有好處
月經期間吃什麼水果 月經期會懷孕嗎
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
經期能吃雪梨嗎 有什麼好處和壞處
月經期間能吃金錢草嗎 要注意什麼
來月經能吃蘋果嗎 經期適量吃蘋果有好處
蠶蛹補什麼呢
莧菜來月經能吃嗎 莧菜月經期吃有什麼好處
經期能吃百香果嗎 有什麼好處
經期飲食禁忌 月經期間不能吃什麼