脂肪肝會要你的命 脂肪肝的預防方法有哪些
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脂肪肝的危害有哪些
1、食慾不振:食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一,如果長時間食慾不振,在排除胃腸疾病後,應考慮脂肪肝的可能。
2、噁心、嘔吐、腹脹:脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀也可單獨出現。
3、疲倦乏力:中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。
4、蜘蛛痣:它是面板小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣,形似蜘蛛,故稱蜘蛛痣,經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數釐米以上。檢查時用指尖或棉籤壓迫痣的中心,其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色,去除壓力後又會出現。蜘蛛痣最常見於慢性肝炎或肝硬化患者,但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
5、維生素缺乏症:大多數脂肪肝病人的飲食結構不合理,食物中維生素含量不足,易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、面板瘀斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
6、內分泌失調:肝臟有滅活雌激素的作用,重度脂肪肝病人可因雌激素滅活減少而出現男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙,女性月經過多、閉經、體重減輕或增加等表現。
7、黃疸:黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙,致血液中膽紅素濃度增高,滲入組織,將鞏膜、黏膜和面板染成黃色所致。脂肪肝時黃疸型別常為肝細胞性,該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食慾不振等症狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸,在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。
如何預防脂肪肝
1、合理膳食每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動專案,如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。
4、此外心情要開朗不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。
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