腎氣不足會有哪些症狀 男人女人各不同
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男人腎氣不足的症狀
1、陽痿早洩
男性腎虛患者,出現性功能降低,性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早洩等性功能衰退症狀。顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,嚴重的話,導致不育。
2、泌尿綜合症
男性腎虛患者,出現尿頻,尿等待,小便清長等症狀。
3、腦力衰退
記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
4、意志薄弱
缺乏自信,信心不足,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
5、情志不佳
常常情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。
女人腎氣不足的症狀
1、生子夢難圓
中醫認為,腎和月經有莫大關係,月經有問題不及時治療,可能會影響生育。因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的,如果不加以好好調養,你的BB計劃也許真要打個大問號。
2、更年期早現身
一般女性在50歲左右才會出現更年期,但“腎虛”的女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。建議女性平時應規律作息,適當運動,最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式,如太極拳。
3、變胖
很少有人會把體胖和腎虛聯絡到一起,但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱後,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。
4、臉部浮腫
腎主水,腎虛會導致血液迴圈出現問題,人看起來浮腫。所以在睡前少喝水。做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
5、怕冷
腎陽不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。
6、情緒煩躁、失眠
心情總是容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟,這是腎陰虛的表現。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
以上就是腎氣不足對男性以及女性的不同影響,此外,如果你發現自己記憶力變得不好、原本強韌的頭髮容易掉落,這也是因為腎氣不足造成的,這個時候你就需要多吃一些補腎的食物。
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