待產吃什麼食物好 這篇文章告訴你
本文已影響8.11K人
本文已影響8.11K人
我們都知道,待產不是一時半會的事,開三指進待產室,在宮口全開之前,待產媽媽就得一直等著。有些時間長的更要等上24小時甚至更長的時間。
很多孕媽就好奇了,這麼長的時間,在待產室的孕媽們,吃喝都是怎麼解決的呢?
其實呀,不同的孕媽的情況各不相同,有些帶了一大堆的巧克力和功能飲料,一有空就吃吃喝喝,為生產貯存體力;有些已經被宮縮折騰得沒胃口了,拒絕吃喝;邊吃邊吐的也不少見。
吃喝在待產過程中不能忽視,不吃不喝會引起飢餓和疲勞,反而會延長產程;吃喝的東西不對,會引起嘔吐和不適。
關於待產期間的吃喝,我們來看看從業多年的助產士怎麼說——
生孩子是個力氣活,英文單詞是“labor”,跟勞動是一個詞。而且生孩子還是重體力勞動,所以在待產之前建議您先吃點東西墊墊肚子,別讓胃空著,一是儲備點能量,二來不容易出現頭暈噁心等情況,但是也別大魚大肉胡吃海塞一通,難以消化容易引起嘔吐,吃一些小零食比如清淡口味的餅乾,麵條湯等。
進入待產室一般我們都會讓您帶些吃的喝的,因為飢餓或者疲勞都會造成產程延長,那麼吃些什麼呢?我們經常看到孕婦帶著某功能飲料和巧克力就來了,其他的一律不帶,這些食品是能很快的轉化成能量,但是待產是一個很漫長的過程,如果一直只吃這些東西肯定是不行的,並且隨著宮縮越來越強,甜膩的食物很容易引起嘔吐。
帶著您愛吃的,可您也千萬別說我就愛吃紅燒肉,這會兒啊您就得忍一忍了,高脂的食物會加重胃的負擔,您可以在烤麵包、饅頭、麵條、餅乾等等裡選一選,總有您喜歡吃的吧,這些碳水化合物易於消化而且會慢慢的釋放能量。
那怎麼吃呢?
早點兒吃,剛進待產室,趁著宮縮還不是很強,還有一些胃口的時候吃一些東西,等到了產程中後期,宮縮越來越強的時候,恐怕把東西喂到嘴邊您也不願意張嘴了,所以早點兒儲備能量。
少量吃,一次不要吃太多,在待產的過程中,血流集中在子宮而不是胃,所以食物需要更長時間的消化,一次吃太多容易嘔吐。
經常吃,在宮縮不強的時候,或者宮縮間歇可以吃上幾口小餅乾之類的儲備能量,等到宮縮強的時候就可以吃些巧克力或者糖能夠讓能量迅速提升。
喝什麼?等滲飲料是最好的選擇。
什麼是等滲飲料?就是咱們說的運動飲料,因為它的滲透壓和人體內體液的滲透壓十分接近,容易被人吸收,可以很快地消除疲勞,恢復並保持旺盛的體力。當然喝白開水也可以,但不能大量喝,因為隨著宮縮強度的增加會出大量的汗,隨著水分的喪失會失去很多的鹽分,體內的電解質也會失去平衡,如果這時候大量地喝水,喝得越多,出汗越多,鹽分流失也越多,容易引起肌肉乏力,疼痛甚至抽筋。
如果您要求無痛分娩,一般不建議吃固體的食物,可以吃一些流食,比如粥之類的,或者小口喝一點水或者飲料。
最後,如果您病情需要剖宮產,您可千萬別有“我吃飽了喝足了再去做手術”的想法,術前是需要禁食禁水的,否則咱們麻醉醫生可不敢給您麻醉,造成誤吸可就麻煩了。
知識延伸:
孕婦臨盆待產的注意事項有哪些呢?
一、過度緊張
精神過度緊張,使肌體對外界刺激的敏感度增高,輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮,保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險,但絕大多數都是順產,難產是極少數。
二、焦慮性急
有些產婦是急性子,未到預產期就焦急地盼望早日分娩,到預產期後更是焦慮不安,甚至亂用中西催生藥物,這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的,提前或錯後十多天都是正常的。
三、粗心大意
少數產婦和家庭粗心大意,到了妊娠末期各種準備仍不充分,臨產時手腳忙亂,容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期,還乘坐車船到異地,由於車船的顛簸和勞累,常在途中造成意外分娩,威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。
四、憂愁苦悶
有些孕婦臨產前心情不好,處於悲傷憂愁狀態,這種消極情緒也妨礙順利生產,應努力避免與消除。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心,不要施加各種壓力,以免影響順利生產。
五、疲倦勞累
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態,必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天,生活一定要有規律,吃好休息好,養精蓄銳,靜候分娩。
準媽媽要勇敢面對,做好準備,配合好醫生,相信這個過程就不會那麼困難了。為了母嬰兩方面的安全和健康,準媽媽們只有通過日常不斷地積累生產和懷孕當中必備的妊娠知識,當真正遇到問題時,才能夠做到不會慌亂無措。
女人月經期吃什麼好 8大營養食譜告訴你
林心如和楊冪關係好嗎 看完這篇文章你就明白了
晚上尿頻食補吃什麼好 專家告訴你
哺乳媽媽缺鈣吃什麼好 這篇文章你一定要看
產褥熱怎麼治療 這篇文章教你怎麼做
孕期多吃什麼水果好 這篇文章幫你全概括
產後抑鬱吃什麼好 這些食物要多吃
孕期乳房有奶流出來正常嗎 這篇文章告訴你
生二胎對女人的好處有哪些?下面這篇文章告訴你
女人日常進補吃什麼好 這篇文章收好
吃什麼能緩解口乾 看完這篇文章你就瞭解了
經血量少吃什麼 12款食譜告訴你
產後惡露多久乾淨?這篇文章給你答案
藥物流產後吃什麼食物好
射頻美容儀有沒有副作用?一篇文章告訴你答案!
孕期感到腹部發緊是怎麼回事 這篇文章告訴你
產褥感染怎麼治療 這篇文章請收好
產後寶媽告訴你待產包需要準備些什麼
白露養生吃什麼 這篇文章瞭解一下
寶寶容易對哪些食物過敏呢 這篇文章收好
吃甜食為什麼能減壓 專家這就告訴你
孕期該補充哪些微量元素 這篇文章告訴你
孕晚期吃什麼好順產 這些食物要多吃
寶寶怎麼吃雞蛋更好 看完這篇文章你就懂了
早產兒吃什麼奶粉好 寶媽告訴你怎麼挑
補鈣食物有哪些:告訴你什麼食物最補鈣
趙昭儀多少歲多高演過哪些作品 一篇文章告訴你
瀑布怎麼拍好看 這篇文章告訴你
12歲寶寶飲食如何安排 這篇文章收好
產後脫髮吃什麼可以補回來 收好這篇文章
剛出生的嬰兒喝什麼奶粉好 這篇文章為你解答
一篇文章告訴你王嘉到底是誰 你對他知道多少呢
益母草該怎麼吃比較好 這篇文章瞭解一下