孕婦為什麼有妊娠線?妊娠中線怎麼消除?
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普遍生理現象
每個人的肚皮的中間都有一道線,將其分成兩半,這其實就是媽媽們妊娠紋最原本的樣子,它的醫學術語為“白線”。絕大部分人的這條線不明顯,也不影響美觀,只有那些身體色素積澱較多的,肚臍的下方會呈現出來。
妊娠中線怎麼形成?
每個人的身體結構都是以左右兩邊對稱發育的,而在中間出現形成的紋路就是所謂的中線,也就是說,不論懷孕與否,每個人的身上都可看出隱隱的一條白線,差別只是顏色的深淺。
當沒有色素沉澱時,往往在肚皮上看到的只是淡淡的一條白色紋路,一旦遇到荷爾蒙產生變化,使得色素細胞被刺激後,就會發生色素沉澱的現象,這時,就會出現顏色較深的黑褐色紋路,也就是所謂的妊娠中線,最常出現的兩個時期即是荷爾蒙變化快速的青春期與懷孕期。
妊娠中線不是每個人都有
懷孕期間出現的妊娠中線色素沉澱,雖說是因荷爾蒙變化所引起,不過,並不是每個孕媽都會如此明顯。其實妊娠中線變黑的原因,與每個人對荷爾蒙的反應強弱度有很大的關係,一般來說,膚色偏黑的黃種人會比白種人容易色素沉澱。
此外,也和面板張力有關,也就是說,如果肚子一下撐的太大,讓面板張力出現緊繃現象,引起發炎後,就容易讓色素沉澱形成暗沉的膚色,而組織愈薄的地方或對荷爾蒙反應較激烈的部位,就會囤積色素。
妊娠中線什麼時候消失?
通常會在產後幾個月到一年內就逐漸消失,也有些媽媽是一、兩年後消失或未完全消失,消失時間因人而異。
怎麼預防孕婦出現妊娠中線?
1、在孕前就要注意鍛鍊身體,堅持冷水擦浴,增強面板的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質的食物,增加面板的彈性。
2、懷孕以後,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部面板,從而增強面板彈性。
3、注意孕期的飲食均衡。在懷孕期間應該多攝取富含蛋白質,維生素,纖維素和礦物質的食物,既保證了營養需求,又能避免妊娠線的出現或顏色變深。避免攝取過於油膩,過甜(易導致肥胖)或過鹹(易導致水腫,誘發妊娠高血壓症)的食物。
4、適當地控制體重的增長。一般懷孕3個月後飯量會逐漸增大,營養攝入過多,容易造成體重的急劇增長。既影響胎兒的發育,加大分娩的困難,還會使妊娠線顏色變深。我在孕檢時婦產科醫生多次囑咐,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程體重增加應控制在11至14公斤。
5、每天要進行適度的有氧運動,可以選擇戶外散步,簡單的瑜伽等等。我懷孕那會兒總覺得自己體態臃腫,邁不開步子,乾脆每天就在家坐著要不躺著。後來醫生告訴我由於缺少運動,體重增加太快,妊娠線變得明顯,尤其是胎兒心率也不太正常,而且還得了嚴重的便祕。
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