乳房怎麼樣能變大 這樣做讓胸部又大又挺
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豐乳肥臀一般是形容那些身材好的女性,所謂的豐乳就是乳房豐滿,這可羨慕死了很多“飛機場”女性。有些女性天生胸部就小,還有一些是因為生育,哺乳使胸部下垂或縮小。沒有胸部的曲線如何變出妙曼身姿?想要讓乳房變大的女性可以試試下面這些方法。
女人這樣做能讓乳房又大又挺
1、沐浴按摩使乳房變大
對於一些胸部比較小的女性來說,最簡單的方法就是自己要經常對自己的胸部進行按摩。最好的方法就是每天在洗澡的時候,用溫熱的水直衝胸部,像這種溫水刺激要達到10分鐘以上,當胸部受到溫熱的水刺激後,整個面板細胞全部張開,這時候如果有豐胸精油當然更好了,我們可以抹在胸脯上,用右手掌在左胸部的上方,均勻的,從下往上推乳房的根部,來回推20到50次。同樣的動作在左乳房上,右手也要來回推20到50次。下面再來看看怎樣揉乳房才能變大。
2、拿捏按摩使乳房變大
按摩第一步:十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重複30次以上。
按摩第二步:用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。
按摩第三步:用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。
3、豐胸按摩:推摩
第一步:將雙手分別四指併攏與大拇指分開。將四指貼於乳頭上,向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是,在按摩豐胸時動作一定要輕柔,絕不可用力過重,以免傷害肌膚。
第二步:將左手掌貼於右鎖骨下方,然後慢慢地向下推摩至乳根部位,在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重複此豐胸動作3次後,換用右手掌貼於左肩鎖骨下方,重複上述豐胸動作即可。
第三步:將右手掌貼於左胸內側乳溝處,然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反覆做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳溝處,重複上述豐胸動作即可。
按摩豐胸是個不錯的豐胸方法,按摩之後可以有效促進血液迴圈,讓你切實感受“漲”的感覺。我們要用我們勤勞的雙手,塑造出傲挺的。
4、每天做個豐胸小運動
招數詳解:平躺於地上,雙臂放在臉前,托住下巴。膝蓋彎曲,雙腳儘量貼住身體後部,雙臂向後伸展,儘量與腳接觸,兩小腿不要分開。吸氣,抬頭,以腹肌為支撐點,頭部向後仰,拉動胸部抬升,雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣,放鬆,回到原來的姿勢,重複動作3次。
5、多吃利於胸部發育的食物
食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊,對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
最後挺胸收腹,並不是專業舞蹈中才需要的標準動作,彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯凶手,養成時刻收腹挺胸的習慣首先有助於豐胸,從視覺上便能讓你up一個罩杯,另外對於胸腔骨骼的發育也很重要,所以,從現在開始,不論罩杯是否滿意,先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。
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