女性什麼時候懷孕最好 3個要點不能忘
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女性什麼時候懷孕最好
1、選擇懷孕的最佳季節
專家認為受孕最佳的季節是春末或秋初,即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。
春末,3-4月份懷孕。
此時正是春暖花開的季節,此時氣候溫和適宜,風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易於調適,這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境,對於預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處,在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦面板裡的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下,能變成維生素d,促進對鈣、磷的吸收,有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外,太陽光照射到面板上,能促進人體的血液迴圈,還能殺菌消毒,對孕婦的身體健康也大有益處。
秋初,9-10月份。
由於9-10月份正值秋高氣爽,氣候溫暖舒適,睡眠食慾不受影響,又是水果問世的黃金季節,對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。孕婦的預產期又是春末夏初,氣候溫和,有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌,孩子衣著逐漸減少,護理較為方便。另外,春夏之交,日光充足,嬰兒可有良好的光照條件,有利於嬰兒生長髮育的骨骼鈣化,不易患佝僂病;當進入冬季時,嬰兒已逐漸長大,可避免腸道傳染病流行高峰。
在懷孕頭三個月,正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期,如果懷孕早期在冬季,尤其是在北方的冬天,室內空氣不流通,室內空氣汙染嚴重,孕婦外出的時間較少,因此孕早期受空氣汙染的影響較大,胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。
2、選擇好的受孕時機
年齡:
人類的最佳生育年齡是25歲左右,最好別超過28歲。隨著年齡增長,人的生育能力在不斷下降,此外,過晚懷孕,卵子質量下降,胚胎畸形的機率增高。同時,也不利於及時發現問題,從而增加了治療難度。另外,年齡在30――35歲的男人所生育的後代是最優秀的,男性精子素質在30歲時達高峰,然後能持續5年的高質量。
鐘點:
一天中最好的受孕時間是下午5點到7點。有研究表明在下午5點到7點之間,男性精液數量特別集中,而且快速運動的比例比較大,也就是說在這段時間內無論是精子的數量還是質量都會達到高峰。而荷爾蒙在影響婦女受孕上也起著關鍵作用,它使大多數婦女在下午3點到7點的這段時間排卵。綜上所述,5點到7點,是最佳的受孕鐘點哦。
3、多吃利於受孕的食物
黑豆:補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月圌經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
豆漿:婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
維生素:人體對於維生素的需求量是非常大的,而適當補充維生素可以增強你的體質,所以維生素也是很多專家建議想要懷孕的人士應該多吃的。
阿膠紅棗:較適合氣血虛的女性,主要針對月圌經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
葉酸:調查顯示葉酸對於胎兒是最好的一種物質。所以如果你在懷孕前就能夠多儲存一些葉酸在體內那是非常好的。
蛋白質:蛋白質對於各個階段的人都是非常重要的,而如果是想要懷孕的人在懷孕前就多吸收、補充蛋白質那是非常好的,這樣也會提高你懷孕的機率。
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