女生吃什麼能改善體寒 這些驅寒食物很不錯
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女生吃什麼能改善體寒
一、中藥材
1、西洋參
性平和,吃它有助補氣,而且具有補而不燥的特性。利用它泡水喝,能夠補氣養陰。也可以利用它與豬瘦肉一起燉湯喝,滋補又暖身,幫助你驅走體內的寒氣。
2、肉桂
其為肉桂的乾燥樹皮,一般是在秋季的時候被剝取,之後等其陰乾。吃它有助補火助陽,引火歸元,幫助人體驅散寒氣。建議利用其與山楂、粳米煮粥喝,或者說與乾薑一起加水煮成湯飲用。
二、肉類
1、狗肉
祖國醫學認為狗肉具有溫腎補氣、助陽散寒的功效。對於畏寒的人來說,吃些狗肉幫助驅寒,比如說利用番薯燉煮成佳餚食用。
將1斤番薯洗好,再將番薯皮刮掉,切成小塊備用。再將狗肉1斤洗好,切成小塊備用。再將所有的食材準備好,洗好了以後,一起放入碗中,加入食鹽、水和油,攪拌均勻之後,隔水蒸熟就可以食用了。
2、牛肉
祖國醫學認為,有補益脾胃。性味平的牛肉,和甘潤滋補的北芪、黨蔘一起燉湯喝,有助增強禦寒能力。
三、水果
1、桂圓
其味甘,性溫,吃它具有很不錯的滋養補益之效,對於身體內寒氣多的女人來說,吃它很是不錯。除了可以直接剝殼食用之外,還可以和排骨等食材,一起燉湯食用,喝湯一口熱熱的桂圓熱湯,暖身效果很不錯。
2、荔枝
其是一種溫性水果,富含葡萄糖、維生素等等,吃它能夠很好地為身體補充能量。對於寒性體質的女人來說,吃它有助驅寒。因此,平日裡可以買些荔枝食用。但是也不要一次性吃太多,不然的話,很容易上火的。
3、榴蓮
這是一種特別滋補的水果,吃它有滋陰、溫和補腎的作用。適當吃它能夠促進體溫上升,幫助改善寒性體質。其中,小編提醒,利用榴蓮和骨頭一起燉湯喝,滋補養身的效果會更好。
改善體寒的食療方
1、艾葉蛋湯
所需用料:2個雞蛋,適量的新鮮艾葉,1塊生薑,適量的紅糖。
烹飪方法:
A、先做準備工作,也就是將新鮮的艾葉放入盆中認真清洗備用。生薑洗好去皮切成片,之後再將雞蛋打入碗中,攪拌均勻後放在一旁備用。
B、然後將鍋洗好加入清水煮開,等到水開了以後,再倒入紅糖和薑片一起煮一分鐘,之後在倒入雞蛋液一起煮熟。
C、等到蛋熟了以後,加入艾葉再煮上5分鐘就可以關火,吃蛋喝湯了。
2、羊肉山藥湯
所需用料:準備好1斤的羊肉,200G的新鮮山藥,20G的枸杞,一大段的去皮老薑,蔥花和常用調味品各適量。
烹飪方法:
A、將羊肉洗好後切成小塊,之後倒入加了醋的開水中氽燙幾分鐘,之後撈起來放於一旁備用。
B、在將老薑清洗一下,再拍碎備用;再將山藥去皮切成掉段備用。
C、然後將鍋洗好,放入植物油加熱,之後放入蔥姜爆香,再下入羊肉繼續翻炒。
D、之後加入適量的清水和料酒、加入山藥和枸杞一同燉煮。煮開了之後,則用小火慢慢燉煮一個小時。
E、最後等到肉煮爛之後,加入食鹽、胡椒粉、味精等調味,關火後就可以起鍋食用了。
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