怎樣搭配孩子輔食結構?
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寶寶輔食怎樣搭配好?輔食的種類有很多,學會如何給寶寶科學搭配輔食,那是一門學問喲!假如你記不住那長長的寶寶輔食推薦列表,可以來嘗試根據輔食的顏色不同來給寶寶進行輔食搭配喲!
寶寶輔食怎樣搭配好?
寶寶6-8月左右可以嘗試新增多樣化的輔食科學搭配輔食,保證果蔬、肉魚、五穀、奶製品等的全面攝入,保證營養的全面充足和有效吸收是寶寶健康成長的源動力。
媽媽在餵哺寶寶時,應將2-3種不同色彩的食物混搭進寶寶每餐輔食裡面。
1、綠色食物富含多種維生素、纖維素,可幫助寶寶改善腸道環境,促進寶寶生長。
2、紅色食物含有蛋白質、維生素、鐵、多種氨基酸等豐富的營養成份;具有益氣補血、促進血液生成、保護視力、提高免疫力等功效。
3、黃色食物含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質及膳食纖維等,可益氣補脾胃、健食助消化、舒緩寶寶的情緒,讓寶寶EQ更高。
4、白色食物含有豐富的鈣、磷、鐵及蛋白質,具有潤燥清熱,對改善寶寶呼吸道有一定的促進作用。
5、黑紫色食物含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,可促進寶寶大腦發育,為寶寶的IQ加分。
另外,兒科專家崔玉濤認為,孩子胃腸消化吸收功能尚不成熟,但處於生長快速階段,輔食中碳水化合物食物(米、面)的比例不能少於每次進餐量的50%。對於未長磨牙的嬰幼兒,食物一定要細,但要稠,否則較稀的食物能量密度不夠。菜;肉或雞蛋,應各佔1/4。嬰幼兒輔食的主角是碳水化合物食物。
科學的輔食搭配能夠幫助寶寶健康成長,媽媽們多嘗試給寶寶的輔食做不同的搭配吧,千萬不要因為寶寶偏食不吃就放棄哦!
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