警惕!小兒餵養不當易脾虛
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●脾虛一旦形成,日積月累將容易釀生多種疾病
●脾虛者不建議過喝酸奶,可飲少量豆漿,不是普通綠豆、黃豆豆漿,建議喝黑豆+紅豆豆漿
閒時聊天,不少媽媽都會感嘆:“我家的小孩總是生病,經常發燒感冒,要不就是扁桃體發炎……三天兩頭的不是這疼就是那癢,都不知道怎麼辦好?”“一問,孩子要麼不好好吃飯,要麼特愛吃零食,尤其是夏天,天天都喝冷飲吃雪糕,這樣孩子的體質能好嗎?臨床觀察發現,很多小孩體質差是因為餵養不當造成的。”廣東省中醫院兒科主任許尤佳教授表示,餵養不當易造成脾虛,而脾虛是小兒最為常見的症候,脾虛一旦形成、日積月累將容易釀生多種疾病。
文/記者馮馮 通訊員吳遠團
醫學指導/廣東省中醫院兒科主任許尤佳教授
有口氣、大便幹提示消化不好
許尤佳介紹,小兒出生以後到7歲前多陽氣不夠穩定,而陰氣相對較穩,故多為虛寒之體,飲食當忌寒涼、過飢或過飽,總的來說就是必須餵養得當。而脾虛是小兒最為常見的症候,脾虛證的形成多在一歲左右,主要原因就是餵養不當,脾虛一旦形成,日積月累將容易釀生多種疾病,如經常發燒感冒(上呼吸道感染)、患上鼻炎或導致過敏性體質等。
何謂餵養不當?表現為小孩胃口不好時還要強逼吃飯、一歲後還以母乳為主、經常喝涼茶(特別是廣東人最愛的七星茶、開奶茶、竹蔗馬蹄水等)、睡覺前喝奶等,這些都會導致小兒脾虛。
保護腸胃最好的方法就是消食導滯、健脾養胃。“很多家長不給孩子吃肯德基、麥當勞,怕上火,其實消化好的時候適當吃‘熱氣’的東西,即高熱量的食物,如洋快餐,是沒有問題的,關鍵是吃進的量要合適。吃完後要飲熱水助消化,切忌喝冷飲。”
消化好不好如何判斷?許尤佳介紹,可從舌苔、口氣、睡眠、大便、倒刺五個方面判斷。若有口氣,則會夜睡不寧,若不調理飲食就很容易生病;大便乾硬如羊屎,或者排便規律改變,如平時習慣下午三四時大便,某日突然早上大便,次數增加,或某天不便而集中在第二天便便,這種情況就要注意了,是消化不良的徵兆。#p#副標題#e#
消化不良時怎麼辦?許尤佳介紹了幾種助消化的辦法:
1.三仙茶:炒谷芽、麥芽各10g,炒山楂3~5g(三歲以上5g)煮水喝;
2.藿香正氣是首選保健品:有痰時也可用,液、丸、膠囊均可以。液不推薦同仁堂的,因其酒精含量偏高,喝後有喝酒臉紅之弊。
3.小兒健胃消食成藥:如健胃消食片、保濟丸(或口服液)、保和丸等。
而消化好時可健脾,常採用以下兩種湯:
1.春砂仁煲豬肚湯,可喝湯40ml,剩下的可用來煲粥;
2.陳香六君子湯:組成為四君子+陳皮+香砂仁。
小貼士:日常調理注意事項
許尤佳表示,要想小兒脾胃好,日常生活中尤其要注意以下十點:
1.病後調理:病好後3~7日才能新增有營養的東西。如高燒後想補瘦肉水,須從少量開始,退燒後飲食還應以清淡為主;
2.相同成分的退燒藥至少要相隔4小時,不相同的相隔1~2小時,家裡最好常備兩種退燒藥;
3.消化不良時不用虛汗停;
4.要補鈣,牌子沒區別,不建議長時間服用龍牡壯骨製劑;
5.治咳嗽的中成藥不要亂用,要對症,風熱咳嗽用蛇膽川貝,風寒咳嗽用蛇膽陳皮;
6.夏天可以進補,但要講究,消化好時才能補。多飲溫水,宜少量多次,白開水偏涼,可加陳皮;
7.脾虛者不建議過喝酸奶,可飲少量豆漿,不是普通綠豆、黃豆豆漿,建議喝黑豆+紅豆豆漿;
8.多食魚、蛋,海產品裡的海蔘、鮑魚營養最好;
9.春夏天要養陽,否則有過敏體質者秋冬容易鼻炎發作;少吃寒性食物,如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等,扁豆、薏米要炒過用更適宜,少喝冷飲吃雪糕;
10.青菜最好炒,加姜或蒜頭更好。
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