揭開打嗝的神祕面紗
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狼吞虎嚥的吃下一道開胃菜,就著碳酸飲料吃下一些美味的甜點後,人們就會開始感覺到隔膜收緊,聲帶突然關閉,人體就會發出一聲意想不到的“嗝”聲——這就是典型的打嗝。這種不舒服,但短暫的經歷會讓你屏住呼吸,單腳跳,在房間裡來回跑,因為這些備受親睞的補救措施有時真的有用。打了幾聲嗝,並經過一陣折騰之後,你就會開始問自己是什麼原因導致打嗝,為什麼我們會發出“嗝”的聲音?
出生之前的打嗝
你可能嘗試回憶回自己的第一個打嗝經歷,並且回憶自己採取何種措施來讓它消失。然而,無論你怎樣努力嘗試,你都不可能記起來,因為那在你出生之前就發生了。通常情況下,人們認為在妊娠期的最後一段時間內,胎兒在子宮裡經常打嗝,《達特茅斯大學科學雜誌》上說,這是為胎兒出生後呼吸空氣做準備。胎兒打嗝的頻率在24 到46周之間,顯著降低了,而他們的呼吸運動卻增加了。
吃、喝如何讓人打嗝
儘管打嗝可以追溯到在我們出生之前,可改變日常習慣樂意防止偶爾的發作。快速吃下一盤烤乾酪辣味玉米片或芝士通心粉,並且喝下碳酸飲料會讓我們產生飽脹感。而碳酸飲料是增加打個的可能性的主要刺激物。這些不健康的飲食習慣會導致胃部膨脹,刺激隔膜,並且在你簡單的吸一口氣後,就會使它出現痙攣。這是一種突然肌肉收縮,會導致會厭,也就是聲帶之間保護聲門的空間關閉,並且產生打嗝的聲音,梅奧診所說道。
打嗝療法真的有效嗎?
我們打嗝的原因聽起來似乎很簡單,但治療打嗝的家庭療法卻一點也不實用。不管你的打嗝是持續了幾分鐘,還是幾小時,有時一些非正統的技術是有效的。驚嚇療法被認為是治療打嗝的有效方法,因為它讓大腦中的資源遠離負責打嗝的神經,轉而直接干擾或刺激相關的身體部位。
生活科學網稱,嚇唬打嗝的人能夠啟動某種呼吸模式,並對交感神經系統產生一種壓倒性的刺激,減少消化; 加速心臟跳動;收縮血管。換句話說,當人嚇了一跳時,交感神經收到的刺激可能導致打嗝停止。大多數情況下,無需使用任何怪誕的方法就會讓打嗝消失。
當打嗝的情況變得嚴重時
如果你只是簡單地屏住呼吸,向一個紙袋吹氣之後打嗝時間仍超過了48小時,就會成為持續性打嗝,或打嗝超過一個月,就是頑固性打嗝,這可能是表明身體出現更嚴重的健康問題的一種跡象。雖然罕見,但頑固性打嗝會導致疲勞、睡眠不足、甚至是體重下降。
這些可能是一系列的中樞神經系統健康問題引起的,包括癌症、感染、心理健康問題和中風等。為了避免打嗝,切記不要狼吞虎嚥,飲酒要適量,有節制。(實習編譯:葉秀金 審校:邱天華)
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