夏季高溫天氣如何降溫消暑?
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近一週,人們飽嘗了初夏的炎熱。全國各地都是豔陽高照,氣溫都高達30度以上,就連地處東北的一些城市,白天的溫度都可以達到33度以上,那一些南方的城市更不用說,一天的溫度都在26度以上,中午的溫度更是高達35度左右,強烈的陽光烘烤著大地,讓人們感覺到酷熱難耐,雖然現在只是6月份,離三伏天還遠著呢,但是人們已經感覺到酷暑的襲來,彷彿這種暑熱比往年來得更早一些,而且,熱度也更高一些。
既然出現高溫天氣,就要開始注重防暑降溫,因為酷熱的天氣會給人們的健康帶來一些困擾,尤其是很多從事室外作業的人們,長時間在很高的氣溫下勞動,是非常容易中暑的,中暑是夏天非常常見的一種疾病,雖然輕度中暑不會對身體健康造成很大傷害,但是重度中暑一樣可以危及生命,每天到了最熱的時候都有人被熱死,去年倫敦高溫天氣罕見,居然有人因為酷熱而死,還有一個報道杭州一女性,因為高溫天氣也被熱死,其實,這些都是屬於重度中暑而導致的。
所以,千萬不能小視中暑,一定要防患於未然,更何況預防中暑是很容易很輕鬆就可以做到的。那高溫天氣該如何降溫防暑呢?這裡給大家一些建議。
1、時刻關注天氣預報,注意氣溫的變化,如果是持續高溫的天氣,一定要提前做好一切準備。
2、對於在室外工作的人員來講,在高達35度以上氣溫的環境下工作一定要注意適當的休息,減輕勞動強度,一定要多喝水,最好早晨喝一些淡鹽水,這樣可以補充因為高溫出汗多丟失的鹽,適當找陰涼處避暑,在中午時分太陽最強烈的時刻不工作,避開高溫。
3、飲食上要多食用一些防暑降溫的食物和水果,可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。
4、多喝一些可以防暑的綠豆粥,也可以多飲菊花茶。
5、在空調房裡工作的白領,也要注意,儘量避免室內外溫差過大,這樣非常容易傷風,而熱傷風很容易導致高熱。
6、切忌在過量勞動或運動後採取緊急降溫的方法,這樣非常的危險,很多人因為酷熱難耐,急不可耐的像降溫,結果要麼一口氣喝一瓶冰鎮啤酒或冰鎮飲料,還有一些人用冰冷的水來洗臉洗頭,這些都很容易造成意外,降溫是最好有一個緩慢的過程。
最近幾年,氣候一直呈現一種怪態,還沒到三伏天卻感覺比三伏天還熱,而且整個全球的天氣也變得越來越熱,而且更奇怪的是,天氣預報很難準確無誤的將天氣的變化報道出來,讓人們總有點措手不及的感覺,但是不管怎樣,夏天最重要的就是做好防暑降溫。
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