防脫髮最有效的4種食物
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脫髮是一件令人煩惱的事情,一頭烏黑的頭髮意味著年輕,也意味著健康,意味著帥氣,也意味著美麗,秀髮可以讓人看上去更柔美,女孩子長髮飄飄,才顯得更有女人味,而男人們一頭黑髮則表示血氣方剛,更有陽剛之氣。雖然,頭髮不是我們身體的重要器官,而且它只是外在的一種表現。但是,它也是身體的一部分,我們常說“身體髮膚,受之父母”,這一切都是我們的父母給我們的。
就像“人生不如意十之八九”一樣,脫髮的事情是經常發生的,因為頭髮也是再生能力最強的,好像沒有一個人到現在還頂著出生時期的頭髮,每天不掉頭髮好像也不是件正常的事情,只要長頭髮的速度超過掉頭髮的速度,那就會擁有一頭烏髮。但是,可惜的是有很多人掉頭髮的速度超過了長頭髮的速度,那就是嚴重的脫髮,還有一些人乾脆只掉頭髮不再長頭髮,那就是更悲催的事情,最後就變成禿頂了。
儘管人們說:“肥沃的土地不長草,聰明的腦袋不長毛”,但是,人們還是希望自己能夠擁有一頭烏黑的頭髮,出現脫髮就會趕快想辦法,因此,為了滿足這些人的需求,治療脫髮的各種機構也就相應成立,而且,因為需求大,前景也不錯。而且,人們也感覺到,現在脫髮的人與幾十年前更嚴重。
其實我們的頭髮也是由蛋白質組成的,身體是一個非常精密的儀器,重要的營養物質總是要先滿足重要器官,如果你的蛋白質攝入不足,而重要器官又需要的話,只能捨棄次要器官的供給而滿足重要器官,而頭髮就是次要器官,因此,會成為最先被捨棄的物件,一旦頭髮的蛋白質不夠,那就意味著要開始脫髮了。
現在的都市人大都是進行腦力勞動,需要的蛋白質很多,再加上壓力以及飲食的一些新增劑,還有熬夜等不良的生活習慣,導致對蛋白質的需求增加,但是人們意識不到這些,沒有足夠的補充,因此,時間的累積就造成嚴重的脫髮。那解決脫髮最好的辦法是什麼呢?不是用那些塗在頭皮上的所謂的靈藥,更要靠飲食來調解,接下來給大家介紹一些防脫髮的食物。
1、三文魚。富含蛋白質和不飽和脂肪酸。
2、核桃。豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷,可保持頭髮光澤靚麗。
4、山芋。山芋中含有大量的β胡蘿蔔素,轉換成維生素A,保護頭髮。
5、雞蛋。富含蛋白質,緩解頭髮的營養不良。
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