男人脫髮暗示5種疾病 4種食物預防脫髮
本文已影響6.52K人
本文已影響6.52K人
現在脫髮是很多男性都會遇到的現象,但頭髮脫落不可小瞧,頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。而導致脫髮的原因是什麼呢?
男人脫髮嚴重暗示5種疾病
1.壓力綜合徵
壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。
2.飲食紊亂症
減少食物攝入量,會導致頭皮血流量下降,進而影響頭髮正常生長,嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。
專家表示,脫髮很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫髮非常關鍵。
3.貧血
缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“飢餓”狀態,最終導致頭髮慢慢脫落,頭皮日益顯現。
建議喝果汁並進食富含鐵的食物,能讓頭髮恢復生長。
4.缺乏蛋白質
頭髮的生長依靠蛋白質,如果飲食中攝取的垃圾食品過多,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質缺乏,進而造成頭髮稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。
5.狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響,所以脫髮不是區域性現象。
吃什麼可以預防脫髮
1.杏仁
研究發現,脫髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫髮的超級食品。
2.豆類
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分。
3.葡萄乾
營養學家表示:葡萄乾中富含豐富的鐵元素,經常食用可有助於血色素的產生,從而有效的促進頭皮的血液迴圈,增加頭髮生長。所以可不要看不起小小的葡萄乾哦。
4、雞蛋
雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源,同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力,解決了脫髮的煩惱。
生活中如何讓脫髮“止步”
1.勤梳頭:每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮溼潤時不要梳刷,以免損傷髮質。
2.勤洗髮:洗髮可除去灰塵、止頭癢,有利於頭部面板的呼吸,以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮,洗髮用品宜選用優質洗髮水,不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮,以將剩餘的水分吸掉,最好讓頭髮自然風乾。
3.合理飲食:脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
4.消除壓抑感:精神壓抑越深,脫髮、白髮就越快。平時生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭髮早白早脫。
多吃3種食物能防治頭髮脫落
防止脫髮 常吃七種營養食物!
脫髮怎麼辦 常吃這4類食物防脫髮
1.6億人脫髮嚴重 脫髮常吃八種食物
多吃哪些食物防脫髮 男性防脫髮食譜推薦
脫髮的病因有10種 5款食療偏方幫你治癒脫髮
秋天吃什麼食物防止脫髮 預防脫髮這些食物吃起來
男性如何預防脫髮 多吃這4類食物
寧靜陷脫髮危機 脫髮多吃六種食物
男性脫髮 男人如何預防脫髮
中醫治療脫髮 注意脫髮原因及防脫髮偏方
哺乳期吃什麼預防脫髮 吃這些食物防脫髮
吃什麼防脫髮 這5種食物能擋住脫髮
張文巨集談90後如何防脫髮 年輕人脫髮預防方法
脫髮人群注意了 5種食物可促進頭髮生長
如何預防男人脫髮
脫髮的高發人群有哪些?如何預防脫髮?
男人脫髮就吃這6種食物
男人脫髮?4個方法輕鬆預防
脫髮嚴重致禿頂?4種食物能拯救
生薑真能防治脫髮嗎 預防脫髮試試這幾種方法
男人怎樣預防脫髮 多吃全麥食物
壓力大易脫髮 脫髮常吃六種食物
男性脫髮謹防缺3種物質 掉髮食譜有哪些
5種預防人體疾病的食物
男人脫髮或貧血 如何預防脫髮
男人如何預防脫髮
會讓男人和脫髮結緣的四種疾病
春季常吃這10種食物有助預防脫髮
女人腎虛會脫髮嗎 5種方法養腎防脫
防脫髮吃什麼好 防脫髮多吃這6種食物
產後預防脫髮 可多吃下面八種食物
鮮為人知的三種脫髮原因 男性脫髮吃什麼預防
男性尿道口紅腫怎麼回事,怎麼辦
旅行青蛙是個什麼遊戲?這麼無聊為什麼會有這麼多人玩?
注意!注意!天蠍男在暗戀物件面前極具致命的魅力
這一物增多竟會導致經期延長
全國養老金缺口18萬億將來可能63歲退休
晚上約女生出來怎麼安排 晚上跟女生約會去哪裡比較好
睡前使用平板電腦和手機或導致中風
霍亂疫情嚴重 中國駐尚比亞使館提醒謹慎前往當地
男嬰全身長滿“水痘” 連醫生都束手無策
女人亂吃烏雞白鳳丸有啥後果?
怎麼用酸奶做面膜美白肌膚
南昌大學性侵門南昌大學老師被指性侵事件續:兩位老師免
陰道緊縮術會影響懷孕嗎 哪些事項要注意
好訊息 郭晶晶產女母女平安
拉里佩奇的一天生活什麼樣 拉里佩奇怎麼看待生活