咖啡加黃油瘦身效果驚人
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咖啡加黃油是瘦身好幫手?據稱,每天清晨,只需喝下一杯加入一湯匙黃油的咖啡,長期堅持下去體重就可大為減少。據日本gourmet網站10月13日報道,這種神奇的瘦身新搭檔,近來正在美國掀起瘦身熱潮。
在飲用咖啡時,通常我們都會根據喜好加入牛奶或砂糖,然而近日在美國,飲用咖啡時加入少量黃油這一新的飲用方法引起了人們廣泛關注。嘗試這種意想不到的組合需要很大的勇氣,但是由於有不少肥胖人士藉此減肥成功,一時間引起很多人的興趣。
1.黃油咖啡的起源
咖啡加黃油這種飲料,被稱作“bulletproof coffee(防彈咖啡)”,這一新詞在美國的網路搜尋引擎中熱度極速竄升,成為時下的熱詞。
這種咖啡之所以會引發話題,是因為它的瘦身效果驚人。清晨,飲下一杯含有黃油的咖啡,可以使人可以保持一整天的精力充沛,也可以促進大腦及身心的活性化。事實上,已經出現了因飲用這種咖啡而瘋狂甩肉36公斤的肥胖者。
另外,由於咖啡加黃油抗飢餓功效也很好,所以在抑制過多進食方面也很有幫助。
2.黃油咖啡的製作方法
製作黃油咖啡的要點是,要採用不加鹽的“草飼料黃油”。所謂“草飼料黃油”,通常指不採用玉米或小麥殼作為飼料,僅使用牧草餵養的牛所產牛奶製成的黃油。
普通黃油由於富含大量飽和脂肪酸對健康不利,而草飼料黃油中不飽和脂肪酸含量豐富,對減少人體內膽固醇和脂肪有很大功效。這種優質黃油的使用也是這種飲法的一大亮點。
黃油咖啡的製作方法是,在咖啡中加入1~2湯匙草飼料黃油即可。如果想要加入牛奶和砂糖,就要相應的增加黃油。這帶有奶油般的濃郁口感,令人入口難忘。因為黃油和牛奶一樣同屬乳製品,所以並不會造成口味怪異,它們和咖啡的味道很搭。
草飼料黃油中所含的不飽和脂肪酸,是像橄欖油、亞麻油等優質油類中富含的成分,這種不飽和脂肪酸可以被有效地吸收,以達到瘦身效果。只是有一點需要注意,如果黃油加入量過多的話,卡路里可能會攀升,甚至達到100-200千卡。
看完這些之後大家有沒有想嘗試一下黃油咖啡呢?可以在每天吃早餐時來上一杯試試哦。
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