樂觀心態比鍛鍊更能延年益壽
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
健康有四大要素,其中最重要的就是積極樂觀的心態,它佔到健康比例的50%,俗話說:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭“。積極樂觀的心態甚至在關鍵的時候可以挽救一個人的生命,有這樣一個故事足以說這樣的結果:沙漠裡有兩個人在穿越,因為迷路了,又渴又餓又累,更不知道走出沙漠的路在何方,長在絕望的時候,遇到了一個人,給他們指明瞭前進的方向,同時每人給了半瓶水,積極的人感覺非常的開心,終於有了半瓶水了,我一定可以走出沙漠了,當他口渴的時候它就看著這半瓶水,實在渴的不行的時候,才喝上一小口,最後他終於走出了沙漠。
而那個消極的人,拿到著半瓶水,一點都不開心,抱怨道:怎麼才半瓶水,都不夠我一口喝的,沙漠的路還有那麼遠,我怎麼可能走出去?因為他的抱怨因為他的消極,最後他只能永遠埋在沙漠中。這雖然是個故事,但是,告訴我們積極樂觀的心態是非常的重要,甚至比鍛鍊更能延年益壽。
來自美國的三所知名大學的科學家研究發現了一個新的幫助老人延年益壽的方法,那就是保持積極向上的心態。
科學家們進行了一項為期三週的調查,旨在瞭解老人們關於衰老的想法對身體素質的影響,他們給一部分調查物件展示了關於衰老的積極訊息,另一部分則沒有,最後將調查結果進行比較。調查對比發現,那些獲得積極暗示的老人不僅在身體素質方面取得進步,在說話和身體協調能力明顯提升,在心理素質上也獲得提高,關於對待衰老的問題開始保持積極的心態。
根據這個調查,科學家得出結論:積極向上的觀點可以幫助老人們保持身體健康,快樂生活,從而延年益壽。
“對現代人來說,惱是想出來的,氣是比出來的,急是造出來的,病是吃出來的。”這是中國首席健康教育專家洪昭光說的,他認識一位94歲的老人,鶴髮童顏,步履矯健,看上去就像60歲出頭。他的長壽祕訣就是“有說有笑,沒心沒肺。”西方有一句諺語,叫“不煩惱,不生氣,不用血壓計”。可見,小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。
在心理學家眼裡,性格不止決定命運,還可能決定你得什麼病。而“沒心沒肺,有說有笑”性格的人,他們很滿足於現狀,知足常樂,生活張弛有度,情緒平穩,這類人進入“壽星”行列的機率最高。
辣椒能延年益壽:這究竟是怎麼回事?
古代延年益壽的10個祕訣
合理飲食讓男人延年益壽
為什麼體育鍛煉能調節心理狀態呢
怎樣才能延年益壽呢? 這樣做效果好
陰莖竟然也能鍛鍊延長 揭祕四種陰莖鍛鍊方法
每天早晨吃薑延年益壽
老年人常喝五種茶可益壽延年!
老人日常做什麼事情能延年益壽
吃什麼能夠延年益壽 能夠延年益壽的食物
堅持這些小習慣能夠讓你延年益壽
保健長壽知識 5個祕方延年益壽
夏季做瑜伽減肥延年益壽
長壽的祕訣 老人延年益壽養生方
睡眠保健讓你健康睡覺益壽延年
這些能延年益壽的方法你知道幾個
樂觀心態是健康內因 生活中保持樂觀心態的方法
輕斷食火了!適當捱餓竟能延年益壽!?
延年益壽的方法有哪些
能提高效能力的鍛鍊 男人PC肌鍛鍊方法
民間22祕方助你延年益壽
長壽的祕密 遺忘也可以延年益壽
老人常吃這些 益壽又延年
延年益壽不老茶有哪些
延年益壽方法有講究 養生先要護心
用腳後跟走路 刺激腎穴能延年益壽
樂觀心態是健康內因 生活中保持樂觀心態的方法
延年益壽 慢跑的5個好處
想要延年益壽 鍼灸五大長壽穴
老人做七個動作延年益壽
辣椒能延年益壽 還有哪些食物也可以
吃什麼食物能延年益壽
冬季節欲保精延年益壽