私處保養10招 遠離尷尬婦科病

1、不許他“走後門”：

走了“後門”，又走“前門”這是絕對不允許的！健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“凶手”。

2、保持腹部溫熱：

下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半 身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是 暖暖、軟軟的。

3、讓“她”呼吸新鮮空氣：

百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，儘可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。

4、修剪體毛：

最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的面板，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為了V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃鬚刀，他們的“園藝”技術比女性強多了。

5、使用避孕套：

套子不僅僅是“避孕”用的，它還能隔離精液中的細菌，來自異性面板的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。

6、徹底滋潤：

乾澀狀態下的進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。

7、不要久坐：

下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動，非常有效。

8、保持清潔：

每天用無色、無味的洗浴皁，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸鹼平衡。

9、禁止V區“有染”：

最簡單的一些小措施，就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。

10、做縮陰運動：

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊緻，還會促進陰道內壁的血液迴圈，增加它的敏感性。