遠離婦科雜病吃對食物是關鍵
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遠離婦科雜病吃對食物是關鍵
婦科腫瘤多吃紅色蔬果
紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應性,因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
乳腺病多吃全麥食物和海帶
一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘元素,它可刺激垂體前葉分泌一種黃體生成素,能促進卵巢卵泡的黃體化,從而降低體內雌激素水平。因此,經常食用海帶可以幫助預防和治療乳腺增生症。
經期不適喝些蜂蜜
熱奶下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀,是女性經期經常遭遇的身體不適。
痛經吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素b6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
卵巢癌多吃高鈣食物
大量調查發現,攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此,女性應注意適當補充高鈣的食物,特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品,常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
黴菌性陰道炎多吃大蒜
多吃大蒜可以使女性不容易患黴菌性陰道炎。因為大蒜富含大蒜素,它是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
日常生活預防婦科疾病的方法
1、人流和生育次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此,應避免過多的人流刮宮和生育次數。
2、要定期進行婦科病普查。一般情況下,40歲以下已婚婦女每二年檢查一次,40歲以上婦女每年檢查一次。
3、月經期、流產後30天禁止同房,容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內膜異位症,甚至引起不孕等。
4、鍛鍊身體,均衡飲食,不過食含糖量高的食品。
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